今年5月，我國著名女演員孫儷迎來了她的小公主。她的人生似乎一路走來都如同開了掛一般，成為了生活中的大贏家。在產后，她迅速恢復到了魔鬼般的身材，容光煥發。在金鷹節頒獎典禮上，她身著一件紅色連衣裙，姿態優美，成為了所有人羨慕的焦點。

今天，讓我們一起來揭秘一下孫儷產后的減肥方法，幫助大家快速擺脫產后臃腫的身材，成為辣媽。

首先，我們來看看孫儷的減肥方法：

1. 臺式月子餐：孫儷在生完兩個孩子后，都選擇用臺式月子餐進行減肥。因為她平日里有吃素的習慣，所以這種方法對她來說再合適不過了。臺式月子餐的主要特點是在保證營養均衡的前提下，減少熱量的攝入，從而達到健康減肥的目的。

2. 產后瘦身運動：為了達到減肥的效果，運動無疑是最好的選擇。孫儷產后主要是進行輕量級的鍛煉，甚至在產后第一天就開始進行深呼吸鍛煉，這樣可以有效的作用在胸部，腹部，從而達到瘦身的效果。

三、充足的睡眠是減肥的關鍵：

產后，為了讓身體得到更好的恢復，孫儷每天都會保證有十幾個小時的睡眠，每晚11點準時睡覺。這是因為充足的睡眠時間對于產后的恢復有著重要的影響，同時也能幫助身體中的瘦身素和生長激素更好的發揮作用，逐漸將身體打造成易瘦體質。

然而，產后減肥也需要注意以下三點：

1、注意減肥的速度：許多產后母親看到自己變形的身軀，會忍不住開始減肥。但為了成功的減肥，產后母親甚至使用節食和其他激進的減肥方法。這樣的減肥方式可能會在短期內看到效果，但對身體卻有很大的傷害。

2、產后半年是減肥的最佳時間：如果你能在產后半年內成功讓身體恢復到分娩前的狀態，那么你就不必擔心你的身體在未來會變形。因此，邊建議，新媽媽們應該抓住這個減肥的關鍵時期，同時進行飲食和鍛煉，快速減肥。

3、產后42天內不能節食：在產后42天內，新媽媽的身體仍然相對虛弱，如果此時盲目節食，會讓身體發出強烈的危機信號，新媽媽會因為缺乏足夠的營養供應變得非常虛弱，最終不僅不能發揮減肥的目的，而且會讓自己遭受各種疾病，嚴重威脅到他們未來的健康。因此，在產后42天內，最好的飲食減肥方法是均衡飲食，多吃蔬菜和水果。這將使多余的脂肪在代謝功能中迅速消耗。