現在市場最受歡迎的飲料應該是汽水，但過多飲用汽水如可樂等會對人體健康造成影響，尤其是對小寶寶。7歲的小明幾乎每天都會喝1~2瓶可樂來代替白開水。然而有一天早晨，他突然感到劇痛，面色蒼白，頭上和手心冒著冷汗。經檢查后發現，他的右側腎臟和輸尿管處有多處結石。醫生指出，罪魁禍首就是可樂。

可樂等碳酸飲料屬于高糖飲料，其酸堿度明顯低于人體自然的酸堿度。腎臟是人體內調節酸堿度的主要器官，長期過度攝入可樂等飲料可能導致腎臟過勞受損。此外，許多飲料還含有咖啡因，這也增加了患腎結石的風險。

正常情況下，孩子適量飲用碳酸飲料一般沒什么危害，但過量飲用甚至以飲料代水，就會攝入過多的糖。除了容易形成結石外，還會引發肥胖、骨質疏松、齲齒等疾病。在患結石的孩子中，很多不喜歡喝白開水，而是以飲料代替口渴時機體需要的水分。結果，進食大量甜飲料后，尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使結石發病風險大為增加。

預防兒童腎結石最好的方法是督促孩子喝白開水。如果已經形成較小的結石，通過多喝水和多運動能將其排出體外。但需要注意的是，喝茶水、奶茶卻適得其反，因為茶葉里的鞣酸、可可堿等成分會增加形成草酸鈣結石的機會。

既然不能喝可樂，那么寶寶夏天喝什么好呢？專家認為，白開水是最好的選擇。因為純凈的水是各種營養物質的溶解媒體，有利于兒童各種營養成分的吸收。小兒處于生長發育階段，代謝旺盛，對水的需求量大。父母在保證孩子喝到足夠的奶后，更要保證孩子喝到足夠的水。但專家提醒父母注意：首先，不要給寶貝喝太多冰水，因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響寶貝的消化，甚至有可能引起腸痙攣。其次，飯前不要給寶貝喝水，飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，也影響食欲。此外，年齡較小的寶貝在夜間深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠質量。

在夏天，黃柏煎水是一個很好的選擇。黃柏具有清熱祛濕、瀉火除蒸的療效，對于寶寶夏天長痱子有很好的治療效果。喝黃柏水之前適當吃一些紅豆和薏米湯祛濕，療效會更加顯著。

夏天寶寶腹瀉的現象特別嚴重，這是因為家長從容寶寶喝太多冷飲。對寶寶來說，冷飲只會阻礙腸胃的正常消化吸收，造成營養的流失，腹瀉也會特別嚴重。酸梅是止瀉的良藥，《本草綱目》中有記載，酸梅可以生津止渴、洗滌腸胃、排毒消暑。所以古代的時候，皇帝后宮的嬪妃們都喜歡用冰鎮酸梅湯消暑解渴。最簡單的制作方法就是用熱水沖泡楊梅干，里面可以適當添加蜂蜜以沖淡酸味，放涼了之后寶寶就可以喝了。

此外，竹葉蓮心水也是一個很好的選擇。竹葉和蓮心泡水給寶寶喝，能快速給寶寶降火。但是蓮心性寒味苦，家長要適當加糖或者蜂蜜。