父母需要先學會正確分辨孩子是否患有生長痛，這樣才能“對癥下藥”地來緩解孩子的痛苦。生長痛在學齡兒童中是非常普遍的，然而，并非所有疼痛都是生長痛，需要通過判斷才能確定。

生長痛的出現，主要是因為孩子處于快速生長發育的階段，尤其是骨骼生長，但與此同時，全身肌肉和四肢骨骼也在快速生長，這種不平衡的生長，就會導致生長痛。此外，生長痛也可能是由于新陳代謝物質沉積，或者運動過度導致的。

對于生長痛的判斷，主要從以下幾個方面進行：

1. 部位：生長痛最常見的部位是膝蓋、小腿肚和大腿根部的前面，有時也會出現在腹股溝，疼痛通常在關節外。

2. 性質：生長痛主要是全身肌肉疼痛，而不是骨關節或人體骨骼的疼痛，疼痛的部位也不會有腫脹或發燙的情況。

3. 時間：生長痛通常在晚上出現，但白天也不能忽視，因為孩子的運動量較大，可能會導致白天也會出現疼痛。

對于生長痛的治療，主要有以下幾種方式：

1. 轉移注意力：通過講故事、玩游戲、玩耍、看動畫片等方式，吸引孩子的注意力，緩解疼痛。

2. 敷熱、推拿：用熱純棉毛巾對疼痛部位進行推拿或敷熱，能緩解孩子的焦慮情緒，減輕疼痛感。

3. 降低運動過量：生長痛并不是病，不需要限制孩子的活動，但當疼痛過于嚴重時，需要讓孩子多休息，讓肌肉放松，不要進行劇烈活動。

4. 補充營養：讓孩子多吃一些能推動軟骨組織生長的營養元素，如牛奶、骨骼、核桃仁、生雞蛋等，都含有原蛋白和膠原。而維生素C對膠原蛋白生成有益，可以讓孩子多吃一些含有維生素C的蔬菜水果，如蔬菜、莧菜、西蘭花、柑桔、紅心柚等。

以上就是關于生長痛的一些基本知識，希望能幫助到你。