人工喂養(yǎng)的嬰兒更容易發(fā)生維生素C缺乏。一般應(yīng)在嬰兒生后1-2個(gè)月開(kāi)始添加新鮮果汁、菜汁,以補(bǔ)充維生素C。

菜汁的做法:

選用鮮嫩的蔬菜,洗凈,切碎,置于沸水中,蓋上鍋蓋煮開(kāi)。稍涼后,將菜汁濾出。

果汁的做法:

選用富含維生素C的新鮮成熟的水果,如柑橘、草莓、西紅柿、杉桃子等。將水果洗凈,去皮,用小刀把果肉切成小塊或直接攪碎放入碗中,用湯匙背擠壓出果汁,或用消毒的紗布擠出果汁,柑橘類(lèi)亦可用榨汁器制作果汁。

此外,為了保證嬰兒的維生素C攝入量,還可以嘗試其他富含維生素C的食物,如柑橘類(lèi)水果、獼猴桃、草莓、番茄等。此外,維生素C是一種水溶性維生素,容易被人體排出,因此需要經(jīng)常補(bǔ)充。

為了更好地為嬰兒補(bǔ)充維生素C,建議家長(zhǎng)在喂養(yǎng)嬰兒時(shí)注意以下幾點(diǎn):

1. 不要過(guò)度依賴(lài)配方奶或奶粉,而應(yīng)該適當(dāng)?shù)靥砑有迈r水果和蔬菜。

2. 不要將蔬菜或水果榨汁后再喂給嬰兒,因?yàn)檫@樣會(huì)破壞其中的維生素C。

3. 應(yīng)該在嬰兒添加輔食后逐漸增加攝入量,以避免突然增加攝入量導(dǎo)致消化不良。

4. 如果嬰兒出現(xiàn)消化不良、腹瀉、皮疹等癥狀,可能是由于維生素C攝入過(guò)多或不足引起的,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

為了保證嬰兒的健康成長(zhǎng),家長(zhǎng)應(yīng)該在喂養(yǎng)嬰兒時(shí)注意維生素C的攝入,適當(dāng)?shù)靥砑有迈r水果和蔬菜,并遵循以上幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。