孩子的眼睛長時間暴露在有害藍光下，可能會帶來嚴重的視覺疲勞和視力下降。藍光對孩子的眼睛有哪些傷害呢？藍光是指具有高能量和高頻（波長400-500nm）特性的藍紫色可見光，屬于短波藍光。那么，藍光對孩子有哪些危害呢？

首先，藍光可能導致黃斑變性。如果孩子受到過量的藍光，尤其是短波的藍光輻射，可能會損害視網膜中的感光細胞組織。這會導致視覺失真，以及視力下降，嚴重的話還會導致失明。

其次，藍光更容易導致眩光。眩光是指在視覺領域中由于亮度分布不合理而引起的視覺不適，嚴重時還會引起惡心、不適甚至失去光明。藍光在空氣中有很高的隨機分布的細顆粒，這是眩光的主要原因。

再者，藍光對孩子眼睛的傷害，主要是因為我們眼睛的結構。我們的眼睛由外部的角膜和內部的視網膜組成。角膜是所有光線進入眼球的窗口，它幫助我們阻止紫外線等侵入，所以即使不戴太陽鏡，紫外線也不能穿透視網膜。然而，藍光可以直接穿過角膜到達視網膜。

此外，藍光還容易引起視覺疲勞。若盯著屏幕長時間看的時候，感覺不容易聚集，并不像看紙質書那么專注，這是因為藍光很容易散射，屏幕上發出的大量藍光像噪音一樣，使眼睛無法集中，導致眼睛疲勞。

為了減少藍光對孩子的傷害，家長需要嚴格把控孩子使用電子產品的時間，同時應該借助于防藍光產品對其進行防護。0-2歲的兒童不宜使用電子數碼產品，2-6歲以內的幼兒每次使用時間不應超過20分鐘，一天累計以不超過1小時為宜。目前市場上也出現號稱可以保護視網膜的手機貼膜，防藍光軟件等，宣稱可使眼睛輕松，看東西清楚，還“可過濾掉手機屏幕發出的散色短光波的干擾，使視網膜黃斑區的葉黃素免受藍光的損害，因而有保護視網膜的作用”。請大家勿要盲目相信，這些大部分都是營銷噱頭。