在寶寶成長的過程中，鈣質補充至關重要。然而，補鈣時也需要遵循一些原則，避免盲目進補。對于新生兒來說，是否需要補鈣？影響身高的因素除了先天遺傳，后天的生長發育也至關重要，而鈣在生長發育中起著重要作用。人體中的礦物質約占體重的5%，其中鈣占2%。約99%的鈣以固體鈣的形式分布在牙齒和骨骼中，而剩下的1%則分布在血液、細胞間液和軟組織中。根據2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》，0至0.5歲的嬰兒每日需攝入300毫克鈣，0.5至1歲的嬰兒每日建議攝入400毫克鈣。嬰兒的生長高峰期在1歲以前，此時骨骼和牙齒的生長尤為明顯和快速，對鈣的需求也較成年人多。如果缺鈣，可能導致發育緩慢、發育不良，以及出牙晚、出牙不齊、學步晚、O型腿等問題。孕母在懷孕期間出現抽搐或營養不良等情況，可能導致新生兒缺鈣。此外，不同的喂養方式會影響嬰兒對鈣的吸收。母乳中鈣的吸收率達到55～60%，而普通牛乳和配方乳的吸收率也只有40%左右。因此，新生兒適當補鈣是有必要的。

新生兒缺鈣時的癥狀包括：寶寶睡眠減少且易興奮，睡覺不踏實，易醒且易驚醒，枕禿，愛出汗，尿味有明顯的騷味。根據2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》，新生兒補鈣的最佳時間如下：0-5個月需攝入300毫克/日，5-12個月需攝入400毫克/日，1-4歲需攝入600毫克/日，4-11歲需攝入800毫克/日。1歲內母乳喂養的寶寶每天可以從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，因此對6個月內母乳喂養的寶寶，并不強調額外補鈣。而6個月至1歲母乳喂養的寶寶只需要稍微額外補充一些鈣就夠了。如果沒有明顯缺鈣癥狀，就沒有必要補充鈣劑。如果孩子確實缺鈣，可以選擇鈣劑補鈣，以碳酸鈣為主要原料，含鈣量高，鈣片的含鈣量也很高。此外，鈣的吸收還受到食物中其他成分的影響，如膳食中食鹽含量高或吃了大量蛋白質，會導致鈣的流失，進而影響補鈣效果。一些蔬菜中含有草酸或植酸，與鈣結合形成草酸鈣沉淀，影響鈣的吸收。因此，建議補鈣產品與主餐隔開食用，最好在飯前的2個小時或飯后的3個小時。

新生兒補鈣時需要注意以下幾點原則：1. 夏季需謹防減少鈣流失，因為夏季天氣炎熱，寶寶的汗液增加，體內的鈉離子會隨著汗液和大小便而流失。2. 家長需要注意食補的吸收效果，雖然媽媽們重視從日常攝入的食物中獲得鈣質，但僅僅靠食補并不能提高膳食中鈣的吸收率。3. 選擇適合寶寶且吸收好的鈣質，有些媽媽在選擇補鈣產品時，往往會關注鈣劑的其中一方面，如追求口味或品牌，而忽視了鈣劑的吸收率和安全性這兩個重要的方面。4. 補鈣的關鍵是設法促進鈣吸收，因為鈣進入寶寶身體后，需要多種因素來促進機體對鈣的吸收與利用，才能充分發揮作用。例如，維生素D可以促進腸粘膜上皮細胞對鈣的吸收，使鈣質更容易、更快速地被吸收進入血液并到達骨骼和牙齒，促進骨骼鈣化以增加強度。維生素A對于鈣吸收的重要作用，則被很多媽媽所忽略。