冬天來了，天氣逐漸變冷，相較于其他季節(jié)，冬季的水果和蔬菜種類會相對減少。盡管現代科技的發(fā)展使得大棚蔬菜、水果以及新的培育技術和保存方法能夠讓我們在冬季也能享受到各種新鮮的水果和蔬菜，但是冬天適合吃的水果種類，卻是有講究的。那么，冬天寶寶應該吃哪些水果呢？

媽媽們在給寶寶購買水果的時候，應該選擇應季的水果。因為現在冬天可以購買到各種種類的水果，而一些水果由于儲存時間過長，養(yǎng)分和水分會流失。因此，媽媽在挑選水果的時候，最好選擇外表新鮮、光亮的水果。

吃水果可以幫助寶寶開胃，增加食欲。但是，每個寶寶的體質不同，所需的水果種類也不同。因此，媽媽們在選擇水果的時候，需要根據寶寶的需求進行選擇。例如，柑橘、甜瓜等水果含有豐富的維生素，適合缺乏維生素的寶寶食用；梨、香蕉、獼猴桃等性寒的水果適合體質偏熱、便秘的寶寶食用；而蘋果則可以起到止瀉的作用。

在冬季，寶寶容易感冒咳嗽，此時可以給寶寶經常食用梨，如制作梨粥或梨加冰糖燉水等，因為梨中含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，性寒，可以潤肺生津、清肺熱，從而起到止咳祛痰的作用。但是，如果寶寶有腹瀉癥狀，則不宜多吃梨。

蘋果是冬季最常見且平和的水果之一，它的營養(yǎng)價值非常高。中醫(yī)認為，蘋果可以生津潤肺，健脾開胃。營養(yǎng)學分析顯示，蘋果含有最多的果糖，并含有多種有機酸、果膠及微量元素。

香蕉被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養(yǎng)豐富，熱量低，含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養(yǎng)食品。

番石榴營養(yǎng)豐富，可以增加食欲，促進兒童生長發(fā)育，含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素和維生素C、鉀、鐵、胡蘿卜素等。

那么，在冬季，我們應該如何食用水果呢？

首先，我們可以選擇煮食。如網友丫兒媽的做法，可以將蘋果和梨煮熟后，直接飲用煮出的湯水，或者將水果打成泥給寶寶食用。

其次，我們也可以使用微波爐加熱。如網友晴晴媽媽的做法，可以將桔子放入微波爐中加熱，這樣既保持了水果的口感，又方便了食用。

最后，我們還可以選擇蒸食。如網友takyla的做法，可以將蘋果切成小丁，加入溫開水，蒸煮三五分鐘，這樣既可以增加寶寶的食欲，又可以促進消化。

總的來說，冬季雖然水果種類相對較少，但是只要我們選擇合適的水果，并且掌握正確的食用方法，仍然可以在冬季享受到美味的水果。