奶酪是一種健康營養(yǎng)食品，在歐美已有幾千年的歷史，而在中國才剛剛開始普及。許多人可能還不了解，尤其是吃奶酪對寶寶有哪些好處。下面就來帶大家了解下寶寶吃奶酪對身體有什么好處。

寶寶吃奶酪對身體有什么好處：

1、促進(jìn)大腦發(fā)育：奶酪中的奶油含有一定量的亞油酸和亞油酸，是兒童生長發(fā)育所必需的。牛奶中含有的磷脂酰膽堿和鞘磷脂與嬰兒的智力發(fā)育密切相關(guān)。

2、強(qiáng)壯骨骼：奶酪富含鈣，其含鈣量是牛奶的6倍，還含有適當(dāng)比例的磷和維生素D，因此奶酪中的鈣很容易被人體吸收。經(jīng)常吃奶酪可以促進(jìn)孩子骨骼和牙齒的生長發(fā)育。

3、有助于消化：由于奶酪是一種發(fā)酵乳制品，奶酪中的蛋白質(zhì)被細(xì)菌發(fā)酵腐壞后部分水解，因此更容易被人體消化。此外，富含乳酸菌(益生菌)，有助于消化吸收營養(yǎng)，更適合腸胃功能較弱的寶寶食用。

4、有利于生長發(fā)育：嬰兒好動，精力充沛，消耗大量能量，需要大量營養(yǎng)。而孩子往往吃的食物量很少，很難從同體積的其他食物中獲得足夠的營養(yǎng)。奶酪富含葉酸、維生素A、D、E、b，只需要一小塊就能滿足孩子的生理需求，有利于孩子的生長發(fā)育。

5、提高視力和免疫力：奶酪含有豐富的脂肪和脂溶性維生素，尤其是維生素A，對促進(jìn)寶寶的視力和免疫力有很大的幫助；此外，奶酪中含有豐富的葉酸、B族維生素和維生素D，這些也是嬰兒健康成長不可或缺的營養(yǎng)素。

6、有利于補鈣：奶酪還含有鈣、磷、鎂等微量元素。奶酪不僅能提供豐富的鈣，還含有一種能促進(jìn)鈣吸收的蛋白質(zhì)，即酪蛋白。酪蛋白能有效防止牙菌斑的形成，修復(fù)牙齒的損傷。此外，奶酪還能刺激唾液分泌，中和平衡口腔內(nèi)的酸性環(huán)境，抑制細(xì)菌生長，強(qiáng)化牙胚。

奶酪是一種營養(yǎng)價值很高的乳制品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、脂肪等營養(yǎng)成分。能很好的補鈣，鈣容易吸收；奶酪還能增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)人體新陳代謝，保護(hù)眼睛，保持皮膚光滑；奶酪還可以預(yù)防齲齒，增加牙齒表面的鈣含量；奶酪對人體也有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)菌群的穩(wěn)定和平衡。