產(chǎn)婦在分娩后會出現(xiàn)大量出汗的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象在夏季尤為明顯，被人們稱為“褥汗”。尤其是在晚間睡眠質(zhì)量和剛醒來時，產(chǎn)婦的頭發(fā)、衣服、褲子、被褥都可能被汗水浸濕。大部分產(chǎn)婦和他們的家人會認為這是產(chǎn)后體質(zhì)虛弱導致的，因此會大量食用滋補品，但實際上，產(chǎn)后出汗多是一種正常的生理現(xiàn)象，并不代表心理問題，新媽媽們無需為此感到焦慮和憂慮。一般情況下，產(chǎn)后10天左右，這種狀況就會好轉(zhuǎn)，并逐漸消退。

產(chǎn)后出汗多的原因有二：一是孕婦在懷孕期間，身體血流量增加，使得很多水分在孕媽媽體內(nèi)儲存。二是產(chǎn)后，產(chǎn)婦的基礎(chǔ)代謝和內(nèi)分泌失調(diào)活動明顯減少，身體儲存的水分必須排出體外，以緩解心血管壓力，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。此外，產(chǎn)婦食用紅糖水、燙水、熱粥等也會導致出汗多。

產(chǎn)婦代謝水分的方式有三種：一是通過泌尿生殖系統(tǒng)以尿液的形式排出；二是通過呼吸以水蒸氣的形式排出；三是通過皮膚以汗液的形式排出。因此，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥初期，不僅排尿會增加，皮膚的代謝作用也會增強，從而導致大量出汗，無論是在寒冷的冬天還是在溫暖的春天，產(chǎn)婦都會大量出汗。

產(chǎn)婦出汗多的生活保健建議如下：首先，產(chǎn)婦的居住環(huán)境不必過于溫暖，要保持適度的室內(nèi)通風，保持室內(nèi)空氣的新鮮；其次，產(chǎn)婦的穿著要適中，不要穿太多，被子也不宜過厚，出汗多時要隨時使用干軟的純棉毛巾擦拭身上的汗水，如果有條件的話，每天洗淋浴或者用熱水擦拭也是可以的。此外，產(chǎn)婦的純棉內(nèi)衣褲要經(jīng)常清洗更換，多吃新鮮的水果蔬菜，一般來說，產(chǎn)后10天左右，出汗多的狀況就會逐漸緩解。

然而，有一些舊的風俗習慣需要我們注意，比如認為產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)該“捂”，特別是在炎炎夏日，要緊閉門窗，穿太多衣服，戴太厚的帽子，這種“捂月子”的做法是沒有科學依據(jù)的，而且很容易導致產(chǎn)婦中暑，使出汗多的產(chǎn)婦癥狀加重。婦產(chǎn)科專家提醒媽媽們，坐月子并不等于“捂”，要避免因過度保暖而導致中暑，影響身體健康。