寶寶如何吃玉米呢？玉米是粗糧的一種，幼兒多吃是有很多好處的。媽媽不能錯過哦，以玉米為原料的寶寶食譜是有很多的哦，今天小編就來推薦兩款玉米類寶寶營養(yǎng)食譜。

寶寶吃玉米的好處

1. 玉米可防治寶寶便秘

玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內(nèi)的停留時間，加速糞便排泄并把有害物質(zhì)帶出體外，對防治寶寶便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。

2. 黃玉米可以保護視力

玉米對人類的最大貢獻(xiàn)是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(zhì)（胡蘿卜素的一種），它們雖然不是營養(yǎng)素，但作用卻勝似營養(yǎng)素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域。葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線，保持黃斑的健康。

3. 玉米有抗癌作用

玉米中含有多種抗癌因子，如谷胱甘肽、葉黃素和玉米黃質(zhì)、微量元素硒和鎂等，還含有豐富的賴氨酸、木質(zhì)素以及谷胱氨酸等，能夠預(yù)防多種癌癥。

玉米類寶寶營養(yǎng)食譜

三丁玉米

材料：

玉米粒1碗200公克，青豆40公克，泡開香菇2朵20公克，胡蘿卜丁40公克，鹽1／2小匙，高湯2湯匙，糖1／3湯匙， 淀粉水1／3湯匙，香油1小匙。

制作方法：

將玉米粒、胡蘿卜丁、青豆用開水川燙。

鍋熱加入2碗油燒到中溫，將所有材料下鍋拉油撈起。

鍋內(nèi)留油1湯匙倒入材料及調(diào)味料翻炒均勻加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盤上即成。

雞蛋玉米羹

材料：

罐頭玉米160克，雞蛋2個，罐頭蘑菇40克，淀粉5克，牛奶100克，凈冬菇、料酒各25克，鮮豌豆粒20克，精鹽4克，蔥、姜各1克。

制作方法：

鮮豌豆放入熱堿水中泡一下，撈入涼水中泡涼；

炒鍋燒熱，加油用蔥、姜、料酒煸鍋；

倒入豌豆、蘑菇、冬筍，稍燴后，加水，倒入玉米、雞蛋、牛奶和鹽，開鍋后加入淀粉勾芡即可。

寶寶如何吃玉米？以上兩款玉米類寶寶營養(yǎng)食譜，媽媽快來試試吧。