要保證試管嬰兒治療的成功率，優質的卵子是必不可少的。因此，在試管嬰兒過程中，有優質的卵子是培育優質胚胎的基礎。

在試管嬰兒治療過程中，女性要注意生活習慣及飲食結構，促進提高卵子質量。

健康飲食，吃出好卵子

多吃蛋白質高的食物，如：肉、蛋、奶等，有利于卵泡的生長。

大豆類如黃豆、大青豆和黑豆等。

干果類如芝麻、核桃、 松子等。

適當運動，養出優質卵子

適當的體育鍛煉不但能提高女性的身體素質，而且還能降低卵子發生染色體異常的可能，最大程度保證卵子質量。對于任何一個計劃孕育寶寶的女性來說，應該積極參加體育鍛煉，如慢跑、太極拳等，為懷孕打下基礎。另外，自身免疫系統得到了增強，在懷孕期間，女性也就大大減少了因生病而給孕育寶寶帶來的麻煩。

優質睡眠，提升卵子質量

過度“夜生活”打亂生物鐘。生物鐘一旦被打亂，內分泌必然會失去固有的節律，并殃及卵巢功能，影響卵子的成熟以及排卵過程。睡眠是修護機體、調整激素分泌水平的最好方式，做到睡前不用電腦、不玩手機，幫助提升睡眠質量。

遠離煙酒，輻射等環境干擾

香煙中的尼古丁等毒素可間接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，酗酒同樣可導致卵巢過早老化。煙酒是卵巢的天敵，一定要遠離。

保持好心情

平常心對待，放松心情，安心去做試管就好。

保持愉快的心情，以樂觀的心態去做試管。

（文章內容僅提供相關健康信息作為參考，不能代替任何個人的醫學診斷和治療。）

備孕期間吃定坤丹助孕效果好是因為吃定坤丹可以起到滋補氣血、調經舒郁的作用，能有效的調節月經，促進卵巢功能和卵子的發育，經期正常，懷孕的幾率就提高了，所以在備孕期間吃定坤丹是有一定的助孕效果的，一般建議是在懷孕前6個月開始服用定坤丹，可以起到改善體質、補益氣血的作用。如果需要與其他藥物同時服用，需提前咨詢醫生，在醫生的指導下正確合理服藥。

備孕期服用定坤丹有疏肝調經，滋補氣血的效果，可以促進備孕期女性排卵，提高懷孕的幾率，服用期間飲食上避免寒冷、辛辣的食物，備孕期間服用定坤丹有以下助孕效果：

1.定坤丹屬于純中藥制劑具有疏肝理氣、補氣養血、舒經通絡的作用,能夠治療月經不調、圍經期綜合征以及經期前緊張綜合征，備孕期吃定坤丹有助于懷孕；

2.備孕期間女性服用定坤丹能夠有效調整月經,對促進卵巢功能和卵子發育有一定的功效；

3.定坤丹助孕的機率由個人體質決定，如果患者年齡比較小，子宮和輸卵管各項功能都比較正常使用定坤丹助孕幾率在80%以上，如果年齡比較大，子宮逐漸萎縮，使用定坤丹助孕幾率在30%-50%左右。