很多人知道，在試管嬰兒備孕的那段時間進行鍛煉有助于提高受孕機會，那么在胚胎移植后等待開獎的日子里，運動是否安全呢？

在移植后等待日子里，是靜臥還是正常運動呢？

美國運動生理學家Kitic博士這樣認為：這段時間要調整身體活動，目標就是獲得最大的成功機會。對于一些女性來說，運動量可能要減少，對于另一部分女性來說，需要增加她們的身體活動水平，如何調整身體的活動水平，先要搞清楚幾個基本情況。

胚胎移植后要一直臥床嗎

在治療開始之前的身體活躍程度如何？

胚胎移植采用何種治療方式？是鮮胚移植還是凍胚移植？

有很多經驗告訴我們，胚胎移植后長時間臥床休息，結果反而導致臨床妊娠率下降，有生殖中心統計顯示，保持身體活躍的女性比臥床的女性成功率高出40%。

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研究還表明流產風險增加與子宮血流量減少有關：

過多的臥床，減少了子宮的血液循環，有趣的是，不孕女性的往往腹部溫度較低，而生育女性則相反，這表明血液流向子宮的流量減少了。參與運動的女性，肌肉收縮都會產生熱量，在運動期間反復肌肉收縮也將增加了血液流動。隨著血流量的增加，氧氣輸送量也增加，這是細胞功能和胚胎生長的重要能量源泉，只要運動量不要過大、或提取重物等，其他有益于身體和胚胎的。

換句話說，胚胎不喜歡冰冷的子宮！

新鮮胚胎移植、冷凍胚胎移植在身體保持活躍度上有區別嗎？

在新鮮胚胎移植的周期中，卵巢過度刺激有可能會引起卵巢過度刺激綜合征（OHSS），往往會導致腹脹和不適；OHSS通常在HCG注射后7-10天發生，而每個人對刺激方案的反應不同，大量取卵、多囊卵巢綜合癥患者、高amh水平（ 6.95）患者更容易有卵巢過度刺激綜合征的風險。如果不幸患OHSS，身體活動當然需要進行高度調整，并多注意休息。不過嚴重的OHSS非常罕見，據統計，嚴重病例- 每100,000個刺激周期約100至200例 ，也就是連千分之一不到。

如果取卵和移植沒有任何副作用，那么參與輕度到中度的有氧運動將對移植結果會很有益。

冷凍胚胎移植的時間要至少等到至少下個月經周期，即使有OHSS的風險，也不會在冷凍胚胎移植的等待期內發生。冷凍胚胎周期中卵巢大小和激素更能反映平常的情況，因此可以進行適度的有氧運動和適度的鍛煉。對于很少鍛煉的女性，逐步增加運動也有益的。參加定期的活動還會帶來信心和適應力，從而減輕壓力，并采取更積極的態度--在等待開獎的日子里，保持良好的精神狀態也是有助于胚胎著床的！

好心情 有好孕

備注：Kitic博士，美國運動生理學家，擁有運動免疫學博士學位，專業負責IVF項目，擁有超過20年的研究經驗。

乙烯利與噻苯隆、敵草隆不能直接混合，必須單獨稀釋，再按順序混合。飛防助劑能讓藥劑穩定，更容易附著在棉花上，附著的時間也更長，落葉效果會更加好。

配藥是植保作業中非常重要的一個環節，操作不當直接影響脫葉劑效果，棉花脫葉劑應嚴格按照二次稀釋法配藥，配制的順序為脫葉劑、助劑、乙烯利。

01 配藥步驟

首先準備三個小桶 A、B、C，各裝入一半水，匯總大藥桶加入三分之一水。

A 桶內加脫葉劑攪拌均勻并加滿水，B 桶內加入專用助劑攪拌均勻并加滿水，C 桶加乙烯利充分攪拌并加滿水。

匯總大藥桶中加入三分之一的水后，依次加入 A 桶（脫葉劑）、B 桶（助劑）母液、C 桶（乙烯利），并充分進行順時針和逆時針回水攪拌，然后加滿水即可。

02 配藥注意事項

必須隨配隨用，禁止配藥隔夜。

盡量用清水，溝渠水等雜質多，會堵噴頭或與藥劑發生反應。

配藥時站在上風口，穿戴相關的防護用具，如長衣長褲、防護眼鏡、橡膠手套、防毒口罩等。

識別農藥三證：農藥準產證、農藥標準證、農藥登記證。

藥瓶等各類包裝物要集中放置，統一處理。

03 其他注意事項

作業期間嚴禁吸煙和飲食。

作業后及時洗澡，并將作業服等保護性用具徹底清洗。

植保人員應該身體健康，經過培訓，并具備一定植保知識。年老、體弱人員、兒童及孕期、哺乳期婦女不能施藥。