現在全國已經放開二胎政策了，雖然說很多年輕人都不愿意生育了，但是一些比較高齡的夫妻還是想響應國家的政策，積極備孕二胎。但是這些夫妻不少女性都已經是高齡了。那么比如說38歲高齡備孕二胎需要怎么調理身體該如何做？

38歲高齡女性備孕是必須要好好調理身體的，并且高齡女性備孕二胎在調理身體之前要注意先做個生育力評估，然后再根據檢查結果調理身體。因為38歲高齡女性的身體條件以及卵子質量都是不如育齡期的女性的。

高齡女性備孕調理身體要主要有以下四個方法：

1、積極治療身體存在的一些疾病35歲以后妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠后也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治愈后再懷孕。

2、準備懷孕前去做健康檢查高齡妊娠的女性，身體發生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。

3、高齡備孕要注意孕前飲食夫婦雙方在開始備孕前半年就要開始注意調整飲食，戒煙酒。備孕期飲食要注意營養均衡，可多補充葉酸、鈣、鐵、鋅等微量元素，也可以在醫生指示下服用中藥、藥膳來調理身體，增加受孕幾率。

4、高齡備孕要做好監控排卵監控排卵有助發現排卵期，在排卵期同房有助提高懷孕機會。監測基礎體溫是最簡便的方法，在排卵期女性體溫會上升1℃左右，女性朋友可以在每天清晨起床前測量體溫并記錄，有助發現適合同房的時間。

近幾年來，試管嬰兒輔助生育技術成功率不斷提高，得到不少不孕不育者的認可。為了更好提高自身試管成功率，患者在進入試管周期時，一定要做好充足的準備工作，以保證周期中的各個環節都能順利實施，尤其是飲食上，一定要多加注 意，這樣才能為整個試管嬰兒過程保駕護航。

不盲目

補充營養

做試管嬰兒之前，很多女性朋友都會補充大量的營養，但是專家提醒，切莫過度補充，否則可能會導致“物極必反”的效果。女性在補充營養時，應當對自己的身體實際情況有個了解，缺什么補什么，千萬不要亂補充。如果不知道該如何補充，建議與主治醫生溝通后，遵照醫囑進行補充。

女性促排期間

女性前期身體評估合格后，月經第二天開始見醫生，準備促排卵。促排期間每天應當保障均衡飲食，攝入足夠的營養元素。可以多食用一些含蛋白質高的食物，以促進卵泡的生長，如魚、類、蛋、大豆及其制品等高蛋白質的食物。

女性取卵后

試管嬰兒取卵后為了防止腹水的出現，女性朋友要多食用牛奶，純橙汁、西瓜汁、魚湯、冬瓜湯等利尿的飲品(取卵多的人每天尿量保持在2000ml左右)。同時吃易消化的食品，湯面、粥、素餡包子等，還要特別注意防止便秘，以免腹部過度用力對卵巢有傷害，應避免辛辣、刺激、燒烤、油炸類食物。

胚胎移植后

女性移植后臥床休息的時間增加，運動量減少，加上黃體酮保胎藥物的使用，準媽媽會出現食欲下降消化不良等情況，容易造成便秘。所以飲食上盡量選擇容易消化的食物，如喝些米粥，吃含膳食纖維的食物、少吃多餐，這樣利于消化和吸收促進排便。試管嬰兒移植后便秘與腹瀉都會引起子宮收縮，對胚胎著床不利。

飲食是占試管中的部分注意點，更多的還是保證良好的睡眠和心態，過于緊張而產生焦慮情緒，對試管反而會產生不良影響。因此，女性在試管嬰兒期間以一個輕松的心態來迎接好孕，才是最重要的。

送好孕，為家庭