導語：女性朋友平時也非常注重個人的身體保養，尤其希望自己身體健康，時刻保持年輕，對于女性朋友來說，黃體酮非常重要，它起到保持女性皮膚彈性，促進生殖系統健康的作用。

然而，一旦女性身體中缺乏黃體酮，它將對女性產生巨大影響，那么大家知道黃體酮對女性而言有多么重要嗎？

#健康有知識#

“黃體酮”對女人重要嗎？>

黃體酮是一種物質，平時可以保護女性生殖系統健康>

，促進女性正常排卵，保持子宮和卵巢年輕，此外，孕酮在女性懷孕中也起著重要作用，只有當體內孕酮充足時，胚胎才能正常發育，相反，如果孕酮不足，女性很可能會出現胚胎發育異常甚至流產！

女性體內缺乏黃體酮，會有什么影響？>

1、月經量少，時間短>

體酮能有效保護子宮內膜，如果身體缺乏黃體酮，子宮內膜將變得脆弱和薄，血管將受到刺激，導致子宮內膜缺血、月經減少和月經周期縮短，如果出現這樣的問題，必須引起重視，及時調整。

2、受孕困難>

如果女性體內缺乏黃體酮，則意味著卵巢和子宮的功能降低，影響子宮健康并減少細胞分泌，如果出現這些問題，懷孕將變得困難，因此，對于懷孕期間的女性朋友，如果她們長期不能懷孕，應及時檢測黃體酮水平。

3、膚色暗淡>

如果身體有一些疾病或受到外界因素的影響，經過調理后，皮膚狀況會變得更糟和改善，然而，如果身體缺乏黃體酮，女性皮膚會變得暗淡、粗糙、無光澤和起皺，正因為缺乏黃體酮會影響體內雌激素的分泌，而有毒廢物無法及時清除，隨著血液滲入皮膚，皮膚會變得更差。

4、下垂的胸部>

黃體酮是促進女性第二特征發育的重要激素，如果女性缺乏黃體酮，胸部將不再堅實、出現收縮和下垂，隨著時間的推移，還可能面臨各種乳腺疾病。

5、骨質疏松癥>

進入一定年齡后，女性朋友不得不面臨更年期，由于雌激素的下降和體內鈣的加速流失，他們不得不面對骨質疏松的問題，這種現象也與卵巢功能下降和不能分泌黃體酮和雌激素密切相關，而且還會出現腿抽筋的現象。

因此，我們說黃體酮對女性朋友非常重要，適當的補充也成為婦女不可或缺的保健行動，但是，通過藥物補充，會對身體造成一定的依賴性和影響，如果黃體酮含量不多，也可以通過飲食補充。

多吃4物或可補充，望你早了解>

1、鵪鶉蛋>

鵪鶉蛋相對較小，但含有大量能量，它們能有效補充體內的無限元素和黃體酮，而不會給身體增加太多負擔，它們是抗衰老的天然寶藏。

2、魚肉>

在許多肉類中，魚的熱量很低，但它們很有營養，它們能有效補充體內的膠原蛋白、維生素和鈣，除了有效補充女性體內的孕酮外，它還可以起到維持作用，有效延緩衰老速度。

3、核桃>

據說，適當食用核桃有助于促進胎兒發育，但事實上，這一說法沒有科學依據，然而，核桃富含維生素E，它能促進黃體酮的分泌，保持皮膚的彈性。

4、黑豆>

豆制品對女性非常友好，經常喝黑豆漿或吃黑豆可以有效改善黃體酮過少的現象,尤其是45歲以后的女性，多吃豆制品可能會伴隨更年期癥狀。

終于結束了試管嬰兒前期的治療，注射過夜針也取過卵了，并且順利的進行了胚胎移植了。可以說之后就需要14天的時間，靜候寶寶的到來了。如果成功了就說明懷孕了， 那么，對于馬上就要懷孕的人來說，在胚胎移植后這段時間應該吃什么呢？都說試管嬰兒胚胎移植后的飲食也有技巧的，究竟是什么技巧呢？

試管嬰兒移植后飲食技巧

1.更好消化的食物

因為女性在在移植后相對的，日常的運動量會有所減少，如果再加上心理上的壓力的過大，特別是在胚胎剛剛移植完的前幾天的時候，女性可能會因為長時間的臥床、休息，出現食欲下降，或者消化力減弱，甚至是引起便秘的現象的發生，所以，我們應該注意的是在飲食方面應該選擇那些比較容易消化的食物。

2.避免發生便秘

除了日常的運動量減少之外，在胚胎移植后我們能夠用到的相關的一些藥物也是有可能會對女性的胃腸蠕動造成一定的抑制作用的，因此，非常容易發生便秘的現象，這個時候，在飲食方面可以適當的食用一些粗纖維的食物，比如山藥、蓮藕、或者是芹菜等，每日應該適當的食用一些非常新鮮的水果，能夠在幫助消化的同時給身體補充多種維生素。另外，在飲食方面，還應該盡量減少辛辣、刺激、以及油膩性食物的攝入。

3.防止腹瀉的發生

為了防止腹瀉的發生，女性在胚胎移植，飲食方面務必要保證衛生，而且要盡量避免吃那些非常寒涼性的食物，像螃蟹或者是馬齒莧等這類食物應該謹慎選擇。而對于那些沒有熟透的肉類更要加以注意，也要注意肉類食物是不是發生了變質，如果存在這些情況，一定不要吃，謹防腹瀉的發生。

　4.遠離讓你過敏食物

在胚胎移植后，我們更應該注意的是，如果你屬于過敏性體質或對某種物質過敏的人，那么，你更應該注意的是遠離過敏原，不要食用那些容易引起過敏的食物。同時要注意的是在飲食方面應該選擇高蛋白的飲食，注意少量多餐，而且要適量的控制鹽分的攝入。

5.少食多餐

因為在胚胎移植后女性通常都是靜多動少這也是可以理解的，既然如此，那么在飲食方面，如果還過于精細，情緒方面總焦慮，睡眠質量也欠佳，并且時常會感覺到食欲不振的話，那么，在飲食上應該講究少食多餐，以此來保證營養能夠均衡的攝入。