想要促排卵，可以自己在家按摩涌泉穴、太溪穴、腎俞穴、氣海穴、關元穴、腰眼穴等，這些穴位都能幫助女性調沖任、行氣血，使任脈通，子宮氣血充足，幫助卵泡生長發育同時為破卵創造有利條件，提高女性的受孕幾率。但是需要注意的是，這些穴位一般要去專門的中醫館按摩才行，自己在家按摩很可能達不到最佳效果。

對于部分備孕排卵存在一定問題，且不愿意注射藥物促排卵的姐妹，按摩促排卵是最有利的方法，其既不會對身體影響或傷害，還能促進卵泡生長發育。下面就為大家介紹按摩哪些特定穴位可以促進自然排卵：

1.涌泉穴：位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，是腎經的首穴；

2.太溪穴：位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，按摩此穴位可滋陰益腎，壯陽強腰；

3.腎俞穴：在腰部第2腰椎棘突下，旁開1寸半處，具有補益肝腎、填精益髓的作用；

4.氣海穴：位于人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，具有益氣助陽、調經固經的作用；

5.關元穴：位于臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功；

6.腰眼穴：位于背部第3椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處，能溫煦腎陽。

清宮后下腹墜脹不是沒清干凈，可能是子宮收縮的感覺，B超提示子宮內膜相對比較薄，回聲欠均，那么就算是有殘留量也非常小，流產基本上是完全的，可能里面有少量的蛻膜，也有可能只是有少量的血凝塊。在流產之后子宮的復舊大概需要2~4周的時間，這個時候可能會有輕微的宮縮感。