男人吃牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、蝦等高蛋白食物補精子是最好最快的。如果男性有少精子的情況，在日常生活中可以通過飲食來調理，首先需要以清淡飲食為主，同時要注意營養的均衡攝入，男性補精子除了可以多吃高蛋白的食物補充，還可以多吃含性激素、維生素、礦物質與微量元素的食物，富含這些元素的食物可以為精子提供原料，促進精子生成。

男性如果存在精子數量少的情況，可能會影響到生育，有生育需求的男性可以先到醫院檢查精子的情況，一般少精的問題可以通過日常飲食調理，下面給大家介紹一些補精最快的食物，具體如下：

1.含有性激素的食品，在生活中需要更多含有性激素的食物，可以在補充精子的基礎上能夠更加有效地改善性功能，比如雞肝，羊腎、牛鞭等；

2.富含高蛋白質和氨基酸的食物，蛋白質是男性產生精液和精子所需的主要物質，如牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、蝦和豆制品等，精氨酸是促成精子形成不可缺少的，像鮭魚，海參，蟹黃不僅含有大量優質的蛋白質，還含有非常豐富的精氨酸；

3.含維生素的食物，維生素A，B，C，E等對于提供精子和精液的原料，促進精子的合成，調節腺體的功能，增強精子的活力，保護精子的抗感染能力有著至關重要的作用，這些維生素廣泛存在于動物肝臟，植物油，綠葉蔬菜和胡蘿卜，豌豆，西紅柿，扁豆，菜花，南瓜，土豆，雪里紅，青蒜，棗和新鮮水果中；

4.礦物質與微量元素，人的睪丸、前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮，高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。

2022年去泰國做第三代試管嬰兒選擇生男孩合法，泰國的輔助生殖技術的優勢就在于滿足個性化的生育需求，也就是可以選擇胎兒的性別，不僅僅第三代可以合法的選擇胎兒的性別，第一二代試管嬰兒都可以選擇胎兒的性別，除了可以選擇孩子的性別，還可以選擇生雙胞胎和龍鳳胎。

泰國做第三代試管嬰兒優勢除了可以任意選擇孩子的性別，泰國本身試管移植的成功率也是位居世界前列，泰國的第三代試管嬰兒PGS/PGD技術可以對23對染色體的數目和結構進行篩查，看是否存在單基因遺傳疾病異常的情況避免后代患上先天性的疾病，達到優生優育的目的。下面是網友對去泰國做第三代試管嬰兒選擇生男孩合不合法的討論：

結婚已經很多年了之前只有一個女孩，現在想要個二孩結果因為年齡的關系，老公的精子畸形率很高自然懷孕的幾率很低，國內做試管審批流程太復雜了，所以想去泰國選擇做第三代試管要男孩可以嗎？

網友小提莫

生育顧問

你好，在泰國做第三代試管可以任意的選擇胎兒的性別，不過建議到當地的正規的醫院去做第三點試管，安全相對來說有保障，避免上當受騙。

姐妹去泰國做試管嬰兒不僅僅可以選擇胎兒的性別，還可以選擇生雙胞胎或者龍鳳胎，泰國的試管技術非常的先進，試管移植的成功率所以相當的高。

網友紫薇i

相比起國內的試管嬰兒，泰國做試管的審批流程確實要快很多，而且手續也沒有那么復雜，不過去泰國人生地不熟，語言也不通，所以可能還要請一個翻譯。

網友暮朝朝