想要成功懷孕，優質的卵子必不可少。而現在備孕的人群中，越來越多的人步入了高齡。那么高齡備孕想要保養卵子質量該怎么辦？一起來看看吧。

社會競爭的壓力，生活成本的不斷提高，讓女性生育的年齡越來越晚，而年齡是影響生育的重要因素之一，大齡女性生育面臨諸多難題，如卵巢功能下降，卵子質量降低，子宮內環境差，盆腔炎癥，或伴有身體其他疾病等等，導致自然受孕率比年輕女性要低很多，那么大齡女性備孕時如何保養卵子質量呢？ 首先，應該改變生活習慣。保持良好的睡眠和規律的作息很重要。如果長期熬夜，生活規律打亂，女性內分泌會發生紊亂，卵巢屬于內分泌系統的一部分，卵巢也會功能紊亂，影響卵子發育成熟和排卵，表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。

其次，健康的飲食和愉快的心情，合理飲食有助于女性體內激素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發揮它的作用。飲食方面要注意多攝取優質蛋白，不能長期素食，因為雌激素的前體物質是膽固醇，長期素食會引起雌激素分泌不足而引發卵巢功能衰退。過大的壓力則會影響神經內分泌系統，進而引起月經失調和不孕。

另外，某些藥物會影響卵巢功能。如緊急避孕藥或不規律服用口服避孕藥。緊急避孕藥是抗孕激素制劑或強效孕激素制劑，如果反復使用會打亂卵巢的正常內分泌功能；口服避孕藥如果不遵醫囑隨意服用，可能導致相同的結果。還有一些用于治療乳腺癌的藥物，也對卵巢功能有影響。

還有就是避免卵巢手術。卵巢手術如卵巢打孔術、卵巢巧克力囊腫剝除術、卵巢畸胎瘤剔除術等，不僅要去除部分卵巢組織，還會影響對卵巢的血供。所以，對于有生育要求的女性，不到萬不得已，不建議做卵巢的手術。

高齡備孕：三胎怎樣提高試管嬰兒的成功率？

高齡備孕三胎怎樣提高試管嬰兒的成功率？怎樣提高試管嬰兒的成功率?高齡備孕期三胎是近期較為常見的情況之一，許多女性因為能再造一個孩子守候自身，挑選做試管嬰兒技術性。但是高齡夫婦做試管嬰兒的成功率并沒有很高，要想做試管嬰兒還有一個高成功率，提議保證下列這幾個方面：

高齡女性做試管嬰兒以前，得尤其高度重視孕前體檢，盡管現階段國內并不強行規定備孕期的夫婦做孕前檢查，可是孕前檢查的必要性或是顯而易見的，尤其是高齡夫妻也是要做。

試管嬰兒技術性取得成功是否和病人的身體情況擁有數不清的關聯，高齡女性做試管嬰兒是不是能取得成功也在于我們的子宮卵巢，子宮及其身體別的領域的情況。根據孕前體檢，可以讓醫師更強的了解高齡女性的子宮卵巢，孑宮及其身體別的領域的情況，制訂出適合的治療方案。

因為高齡女性做試管嬰兒技術性是有別于年青女性的，由于高齡女性通常發生子宮卵巢貯備作用降低，卵細胞總數和品質一同降低和下降的狀況，這也是十分不利試管嬰兒促排醫治和試管嬰兒取卵階段的。因而，高齡女性必須花上一段的時間去開展微刺激性促排卵，不斷數次直至取到卵細胞并產生好幾個可運用的試管胚胎。這全部促排周期時間是一個悠長的全過程，必須病人和老師細心的相互配合進行。

除此之外，高齡女性做試管嬰兒要做到充足充分準備，試管嬰兒技術性的成功率盡管并不是百分之一百的，但卻依然有可能發生“驚喜”，有一些高齡女性提前準備充裕，用心相互配合并且心理狀態也很好，也是有可能根據試管嬰兒技術性得到試管嬰兒的。

高齡備孕必做準備事項

因為國家對二胎的開放，很多希望兒女雙全，多子多福的家庭，都禁不住躍躍欲試的心情，尤其是很多已經到了一定年齡的女性，生活狀態非常穩定的狀態，讓她們更增加了再生一個孩子的愿望，同時，還有更多大齡剛婚女性，剛進入備孕狀態，那么，高齡備孕必做準備事項有哪些呢？

高齡備孕必做準備事項

1、孕前檢查。身體檢查，生殖器方面。感染方面。HPV，內分泌方面，免疫方面。

2、婦科疾病及時調理。月經不調會導致難以推測排卵期，痛經及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患，嚴重的可能會最終導致不孕。

3、保持體重。超重或體重不足都會影響受孕。太胖，即便懷孕也還會導致一些并發癥。體重過輕，則容易生下過瘦寶寶,也可能增加寶寶帶先天性并發癥危險。

4、保持良好生活習慣。戒忌煙酒，香煙和酒精會危害胎兒正常成長，備孕夫妻一定要在孕前3個月之前就戒煙戒酒。作息規律。

5、適當運動。散步，散步是一項適合任何人的運動，也不用走的時間過長。最好堅持每天都散步一會兒。普拉提簡單易學，可以有目的地鍛煉手臂、胸部和肩部，同時增加身體的柔韌性，是非常適合備孕期做的運動。

高齡孕婦就容易有哪些危險

1、心理狀態不佳。35歲以上的女性，孕育胎兒時心理負擔要比適齡孕婦增大，加之社會和家庭的各種壓力，容易使精神處于緊張狀態。

2、自然流產率增大。高齡女性染色體容易發生異常，妊娠早期自然流產的發生率大為增高。

3、早產率增大。高齡孕婦的子宮內環境相對較差，不利于胎兒的生長發育，在妊娠晚期容易發生異常，使胎兒提早出生。

4、乳腺癌率增大。35歲以上初次生育的女性，乳腺癌發生率比30歲前初次生育者大為增加，并年齡越大發生率越高。

5、不孕癥發生率增大。晚于35歲妊娠時不孕癥的發生率會明顯增高。這主要是體內的生理與內分泌變化導致的結果。

6、妊娠期間易發高血壓和糖尿病。高齡女性妊娠后，隨著身體的新陳代謝發生變化，孕期受這些疾病困擾的比率也會增大。

7、難產率增大。女性年齡過大時，子宮頸部、會陰及骨盆的關節變硬，分娩時不容易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，導致分娩速度緩慢，分娩時間延長，容易發生難產。

高齡女性懷孕，是對身體各組織器官都有很多挑戰的事，需要在備孕期做出充足的準備，不僅是各項檢查做的更加仔細和全面，還需在懷孕期間留意身體各種異常反應，同時，對任何胎兒畸形檢查也都需要觀察結果和監測過程，總之，高齡女性需要更謹慎對待整個孕期。