相信每個(gè)做試管的姐妹都會(huì)經(jīng)歷這樣的情況，別人隨便就懷了，我為什么懷不上呢?如果懷不上怎么辦?會(huì)不會(huì)一輩子就沒有孩子?要是早點(diǎn)要孩子就好了!各種胡思亂想、手足無措、懷疑、恐懼、自責(zé)，這些情緒會(huì)消耗你的精力，甚至影響你的好孕。

三代試管嬰兒流程中，心理壓力很大嗎？

其實(shí)，做三代試管嬰兒除了會(huì)緊張之外，心理所承受的各種壓力也很多，這是我們常人無法理解的。親朋好友的關(guān)注、鄰居的閑言碎語、精力和金錢的消耗、對(duì)失敗的恐懼等，這些負(fù)能量都有可能對(duì)三代試管嬰兒產(chǎn)生不良的影響。

在臨床上，每位患者的心里其實(shí)也都能明白，一個(gè)好的心態(tài)是三代試管嬰兒成功率的保障。所以，做三代試管嬰兒提前調(diào)節(jié)心理壓力非常有必要，這也是提高成功率的一種方法，今天我們就一起來看看如何調(diào)節(jié)心理壓力。

1、轉(zhuǎn)移自己的注意力

轉(zhuǎn)移注意力的方法有很多，比如聽音樂、適當(dāng)鍛煉、適量工作等。這些都是調(diào)節(jié)心理壓力的最好方法，如果是在工作期間，那也不用專門請(qǐng)長(zhǎng)假守著醫(yī)院來回跑，更不要過于擔(dān)心卵泡發(fā)育不良、胚胎質(zhì)量不好、胚胎不能順利著床等，這種過度擔(dān)心很可能會(huì)影響來之不易的好孕。

2、充分做好術(shù)前的各種準(zhǔn)備

因?yàn)槊课换颊叩纳眢w情況都不一樣，其身體條件都有一定的限制。而三代試管嬰兒的成功率一直都沒有達(dá)到百分百，更不能保證一次性成功。所以，患者此時(shí)需要做好可能失敗的心理準(zhǔn)備，同時(shí)也要盡早進(jìn)入備孕狀態(tài)，比如戒煙戒酒、補(bǔ)充葉酸、堅(jiān)持鍛煉、保證充足的營(yíng)養(yǎng)、術(shù)前檢查等。

3、積極交流、建立信心

有些人總是習(xí)慣性把負(fù)面情緒壓抑在心里，這樣很不利于維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定和正常的生殖系統(tǒng)功能，更會(huì)直接影響三代試管嬰兒成功率。所以，比較建議患者多看樂觀、勵(lì)志電影或書籍，平時(shí)多與家人朋友交流，如果有治療方面的分歧，盡量以醫(yī)生的意見為主，以免發(fā)生不必要的爭(zhēng)執(zhí)。

三代試管嬰兒流程中，心理壓力很大嗎？今天就講到這里了，總之，在整個(gè)三代試管嬰兒治療期間，患者與醫(yī)生之間還是要好好配合，遇到問題更要積極溝通聯(lián)系，這樣才能得到最及時(shí)、最準(zhǔn)確的指導(dǎo)和治療，從而提高成功率。

試管嬰兒治療是一段特別的心靈旅程，對(duì)治療的擔(dān)憂，隱私的顧慮，胚胎的珍貴，身體和經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)，都讓試管準(zhǔn)媽媽們獨(dú)自承受著難言的心理壓力，精神高度緊張、情緒起伏波動(dòng)，整天茶飯不思，睡也睡不好，這種過度緊張的狀態(tài)，很大程度上也會(huì)影響試管嬰兒成功率。

因此，一旦產(chǎn)生了這樣的心理，就需要對(duì)自己做及時(shí)的心理疏導(dǎo)，將負(fù)面情緒釋放出來，讓自己保持樂觀的心情。那么，試管嬰兒周期要如何進(jìn)行自我疏導(dǎo)，減少自己的心理壓力呢?

咱們做試管嬰兒，只是通過科學(xué)技術(shù)，讓自己當(dāng)上媽媽，沒有什么特別的。咱們一定放下思想上的包袱，保持平常心，這樣才能更好的跟醫(yī)生配合，提高試管的成功率。

很多時(shí)候咱們焦慮是因?yàn)椴涣私馇闆r，這也是非常正常的心理。但是，我們要知道自己的猜測(cè)只會(huì)讓心情更加焦慮。對(duì)于解決問題是沒有幫助的，有一些問題一定要問醫(yī)生，不要覺得害羞，和醫(yī)生主動(dòng)交流了解到整個(gè)流程，才能更好的配合醫(yī)生的治療，這樣成功率才會(huì)更高。

很多姐妹一開始做試管，整個(gè)人就像癱瘓了一樣，緊張的不得了，不能動(dòng)，不能下床，工作學(xué)習(xí)全都放棄了。

可是醫(yī)生明明說了要正常生活，這樣動(dòng)又不能動(dòng)，走也不肯走，反而增加了自己的壓力、好像時(shí)時(shí)刻刻都在提醒自己我不能失敗，我不能失敗，真的不要太緊張，做一些力所能及的事情，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移一下自己的注意力。比如讀一本好書、養(yǎng)一盆綠植、聽聽音樂和好姐妹交流一下，都比你躺在床上什么都不做要強(qiáng)。

其實(shí)整個(gè)試管周期的大部分時(shí)間，都是姐妹們?cè)卺t(yī)院跑來跑去，抽血打針做檢查，但這絕對(duì)不是一個(gè)人的事情。試管的過程是很辛苦的，如果從頭到尾只有自己一個(gè)人在努力是很無助，很苦悶的，她會(huì)覺得自己孤立無援，所以家里人盡量陪同。

特別是做老公的要注意了，不管是做檢查也好，打針也好，你在身邊就是對(duì)她的支持，不要覺得她一個(gè)人無所謂，不就是去個(gè)醫(yī)院還要人陪，這要的想法是不對(duì)的。女人在這時(shí)候最脆弱，她特別需要你的體貼、呵護(hù)。

Tips:

已經(jīng)從事泰國(guó)試管嬰兒服務(wù)已15余年，目前跟好幾家資深的泰國(guó)試管嬰兒醫(yī)院均有合作，與泰國(guó)杰特寧、nic醫(yī)院、BNH醫(yī)院等等合作多年。泰國(guó)現(xiàn)在使用的比較廣泛的是第三代試管嬰兒技術(shù)，其強(qiáng)大的優(yōu)勢(shì)主要體現(xiàn)在剔除遺傳疾病，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。加上其費(fèi)用透明、地理位置靠近、服務(wù)過程周到、無疑是有試管嬰兒需求人群所需要的。讓不孕不育家庭重拾生育希望，獲得屬于自己的健康寶寶。