試管嬰兒前的備孕期應該注意的健康常識
試管移植第10天hcg38確實是比較低，但是為了好孕還是要積極的進行保胎治療，一般來說最好是就在做試管的醫院里進行保胎，當然在慈溪本地的醫院進行保胎也是可以的。現目前慈溪本地的慈溪市人民醫院、慈溪市中醫醫院、慈溪市婦幼保健院、慈溪市第三人民醫院等等，都設立的有婦科專業，也都能夠進行保胎治療。
一般來說，試管嬰兒胚胎移植第10天，正常情況下血hcg數值應該在500單位每升左右，而只有38的話，確實是太低了，要保胎的話，就要抓緊時間。下面為慈溪本地可以進行保胎治療的醫院：
試管移植第10天hcg38肯定是低于正常值范圍的，建議患者最好還是在做試管的醫院進行保胎，因為給你做試管的主治醫生對你的情況是足夠了解的，這樣才不會耽擱時間，也能最大可能的增加保胎幾率。
諸多備孕媽媽跟小編交流的時候，常常提到成功率？但是更多的其實關注如何做好孕前準備工作。做試管嬰兒前應該有哪些準備？
（1）飲食方面
1）合理營養與平衡膳食，適當進食各種食物：對男性和女性來說，飲食與生育能力密切相關，堅持合理的飲食，不僅能提高受孕的概率，還能提高寶寶的健康質量。在正常飲食的基礎上，要結合受孕的生理特點安排飲食。
2）適當多攝入新鮮、時令的蔬菜和水果：
①蔬菜水果里含有豐富的維生素，維生素可以維持健康和提高免疫力。若缺乏維生素，女性卵泡的發育和排卵將會受到影響。
②維生素中有一類很重要的元素為葉酸，可以有效預防胎兒腦神經血管畸形，孕前孕后3個月均應適當補充。醫生會根據患者的治療情況適時開復合維生素等讓患者服用，復合維生素中富含葉酸和各種維生素和礦物質。
③蔬菜水果中富含纖維素，有助于促進胃腸蠕動、控制食欲和保持體重。
3）保證充足的優質蛋白：人體離不開蛋白質，蛋白質是構成人體的重要營養元素之一，同時蛋白質還參與內分泌的調節。瘦肉類、奶、蛋、魚蝦類、豆類食物富含優質蛋白，大家每天保證適量攝入就可以了。
4）每天攝入適量干果：建議你從現在開始每天吃少量堅果，大約50g左右。干果不但含有豐富的營養元素，而且將來對胎兒大腦發育有益。
5）杜絕不健康、刺激性食物，注重營養合理和天然食品：
①避免食用辛辣食物：如麻辣等食物，一般會影響消化吸收，建議盡量不要吃口味太重的食物。
②少吃零食：零食往往含有防腐劑、添加劑、色素等，經常食用會對身體產生不良影響。
③避免食用腌制食品：脆制品含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽過量可以導致胚胎畸形，所以建議盡量避免食用。
④盡量遠離保健品目前發現，若母親孕前或孕中食用保健品不合理，將來容易導致寶寶過早發育。
6）男性飲食：男性飲食同樣重要。建議適當添加含鋅豐富的食物，例如山藥、蕃茄、韭菜等綠色蔬菜以及海產品、羊肉等，因其富含可以提高精液質量的物質。
（2）運動方面
適量運動在助孕過程中非常重要。
1）運動的三大功效：
①適當運動可促進神經系統和垂體功能的調節，使性激素分泌增加，性激素會促進卵巢、子宮等功能發生變化，不僅能使母體產生優質卵細胞，而且還能為胚胎的生長提供良好基礎。
②適當合理的運動可以改善心肺功能，強身健體，增強抗病能力，而且有助于胎兒發育，促進血液循環，及時向胎兒輸送所需的各種營養元素。同時還可以促進女性炎癥的消散。男土運動則可以提高精液質量。
③適當運動還可以幫助緩解不良情緒，從而改善心理狀態，有助于恢復體力和精力。
2）運動在懷孕過程中的作用：隨著科學與醫學的進步，越來越多的證據表明，夫妻雙方在計劃懷孕前的一段時間內，若能進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與胚胎的順利著床，避免懷孕早期發生流產，而且可以促進孕婦體內胎兒的發育和日后寶寶身體的靈活程度，更可以緩解孕婦分娩時的痛苦。
3）運動方式的選擇：
①根據自身身體狀況和以往運動強度選擇自己喜愛的、可以方便進行的運動方式，選擇自己體力可以承受的運動項目，避免選擇讓自己過度勞累、強度過大的運動項目。
②運動無處不在，要把握點滴可以運動的機會，例如減少乘坐電梯的次數，盡量將乘車的過程轉化為步行，休閑時間盡可能多做些伸展動作，這些都是不錯的運動方式。
③運動一定要因人而異，一般情況下，堅持每天30~60分鐘運動量就可以了，一定要持之以恒才能有效果，每次運動感覺微微出汗即可，不要影響正常的生活和工作，無須劇烈運動。
（3）糾正不良生活習慣
1)遠離桑拿、小動物、輻射和有害物質：桑拿的高溫會損傷精子；寵物身上經常會存在各種病菌難以清除，這些都增加了流產的概率；電腦等都有輻射，盡量保持距離或者使用一段時間后離開一下；汽車尾氣中的一氧化氮會損傷精子；燙發、染發所用的藥水以及指甲油中都含有有害化學成分，會對胚胎產生危害。
2）戒酒戒煙：
①長期飲酒可以降低精液質量，并可以增加畸形精子產生的比例。現在有一類胎兒出生后智力低下，又名酒精兒，據研究和父母長期飲酒有很大的關系。美國知名醫學刊物報道，男性和女性大量飲酒均會降低懷孕成功率，并能增加流產的風險。
②長期吸煙會嚴重影響精子活力，而且煙中含有的有害物質會造成子宮小血管收縮，受精卵著床受阻，引發不孕。請吸煙的人們早早戒煙，準媽媽更應遠離吸煙人群。
3）避免長期服藥：長期服藥的患者請在就診時告訴醫生，醫生會根據你的情況提供建議。
4）合理作息，工作減壓：盡量緩解工作方面的壓力，打造輕松的工作態度。工作時間盡量不要超過8小時，避免夜班，如果疲勞就立刻休息，若工作需要長時間保持一個姿勢，可以經常變動姿勢來放松。
5）男性避免久坐或久站，避免穿緊身內褲：因為這些都不利于血液循環，會對精液質量造成一定影響。
（4）保持良好、積極樂觀的心態
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