懷孕本來是一件天大的喜事，可是伴隨著這間喜事又多了很多的擔憂。胎兒這顆種子是否能夠健康的成長發育，在這漫長的10個月中充滿了未知數，于是媽媽們就會在孕期產生過的焦慮感，生怕胎兒一旦有什么閃失，就會造成不可挽回的后果。其中，有一個最為危害胎兒健康的就是胎兒缺氧。
　　造成胎兒缺氧的原因有哪些？
　　1.長時間上廁所
　　很多孕婦在上廁所的時候覺得沒事干，然后就會看手機。而一看手機就入迷了，導致上廁所的時間比較長。尤其是到了孕晚期，孕婦的肚子很大了，不管是上哪種形式的廁所，時間長了都會壓迫孕婦的腹部，從而導致胎兒出現缺氧的危險。而且孕婦蹲的時間長的話，雙腿雙腳都會發麻，起來的時候也容易摔倒。所以建議孕婦上廁所的時候最好不要玩手機，去了就速戰速決，不要因為自己一時的糊涂而傷了胎兒。
　　2.坐的時間太長
　　很多孕婦在懷孕后也一直在上班，知道分娩前幾天才會休假。現在大多數的工作都是坐著辦公的，如果孕婦上班時長時間坐著不動的話，身體的血液得不到很好的循環，也會影響胎兒的供血量。而且在肚子大了之后，孕婦久坐的話，也會擠壓到腹中胎兒，從而出現缺氧的情況。所以孕婦坐一會兒之后就站起來走走，出去呼吸一下新鮮的空氣，這樣對胎兒的發育更好。
　　3.睡姿不正確
　　孕婦的睡姿也是很有講究的，尤其是在肚子隆起之后。我們是建議孕婦到了懷孕中晚期，最好以側臥的姿勢睡覺。至于是左側臥還是右側臥，孕婦要根據自己的情況定。但是孕婦千萬不要仰臥睡，因為仰臥睡的時候，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，從而影響胎兒的供氧量和供血量。時間長的話，胎兒也是可能出現缺氧的情況的。因此，孕婦要對孕期的睡姿多注意，盡量選擇適合自己的，舒適的睡姿。

　　胎兒缺氧孕婦有什么表現和癥狀？
　　1，胎心的跳動出現異常。健康的胎兒其胎心是有規律的在跳動著的，通常為每分鐘120--160次。經過胎心監測，如果發現胎心的跳動頻率超過了160次/每分鐘，這就是胎兒像媽媽發出的警戒信號，媽媽們一定要及時發現，還有利于治療。如果發現胎心的跳動頻率降到了120次/每分鐘甚至更低，那么則為缺氧的晚期了，對胎兒已經產生了生長過程中的影響。（懷孕晚期胎兒動的厲害是怎么回事）
　　2，胎動的頻率出現異常。媽媽們都是在18--20周左右感覺到胎動的，并且逐漸規律起來。等找到了規律，發現原本活潑好動的胎兒忽然之間就變得安靜下來，或者發現原本安靜的胎兒忽然之間動的很厲害，胎動超過40次/12小時或者低于10次/12小時，也是都缺氧的一種表現。
　　3，肚子的變化。其實在懷孕的第28周以后，媽媽的肚子就會以每個星期增長1cm的速度增加，如果發現沒有增加，那么也能從側面表明胎兒此時正在缺氧，因為缺氧的胎兒勢必會影響其自身的生長發育。

　　胎兒缺氧了媽媽們都怎么做？
　　1，心情好，不煩躁。有時候煩躁的心情會讓肚子里的子宮也很壓抑，氣壓降低讓胎兒缺氧，媽媽們一定要開開心心的。
　　2，在懷孕期間營養固然重要，但是一定要合理膳食，不能讓體重增長過快，脂肪多了，也會讓胎兒缺氧的呢！
　　3，杜絕二手煙這是很重要的，不要以為胎兒不會受到二手煙的侵害，他在母體中也是能被污染到的，能杜絕的就杜絕吧。
　　綜上所述，媽媽們一定要做好胎心、胎動的監測工作，以便能盡早的發現胎兒是否缺氧。您還可以閱讀“胎兒缺氧的危害有哪些？胎兒宮內缺氧的建議”，希望的“胎兒發育專題”能夠被您喜歡。