岔氣又稱急性胸肋痛，是生活中很常見(jiàn)的一種癥狀，指的是運(yùn)動(dòng)時(shí)胸肋部突然產(chǎn)生疼痛的現(xiàn)象，多由于用力過(guò)度，導(dǎo)致肋間肌肉抽筋引起疼痛，多發(fā)生在右下肋部，一般在運(yùn)動(dòng)停止后癥狀可以自行消失。

　　岔氣是什么原因引起的

　　1、劇烈運(yùn)動(dòng)

　　如果機(jī)體沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)，就立即做劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉、韌帶等受到牽拉出現(xiàn)損傷，引起肌肉痙攣、收縮，從而出現(xiàn)岔氣現(xiàn)象，可能伴有局部酸痛。

　　2、外傷

　　若機(jī)體受到暴力，可能會(huì)導(dǎo)致肋椎關(guān)節(jié)半脫位，或使軟組織受損，因病灶部位壓迫肋間神經(jīng)而引起疼痛，出現(xiàn)岔氣，可能伴有局部腫脹、滲血。

　　3、胃腸疾病

　　如果經(jīng)常處于緊張、焦慮的狀態(tài)，或存在飲食不規(guī)律，會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成不同程度的損傷，使得胃腸道植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，容易導(dǎo)致腹部肌肉出現(xiàn)異常痙攣，從而有可能引起岔氣，可能伴有消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。

　　4、搬運(yùn)重物

　　在搬運(yùn)吊墜物品時(shí)，需要胸腹部突然發(fā)力的配合，也可能會(huì)引起胸肌和膈肌發(fā)生急性痙攣，從而導(dǎo)致岔氣。

　　5、疾病因素

　　比如老年人自發(fā)性氣胸、呼吸肌疲勞癥等，由于呼吸肌痙攣可能會(huì)刺激到呼吸肌里的感受器，從而會(huì)引起岔氣表現(xiàn)。

　　6、 呼吸系統(tǒng)感染

　　岔氣是呼吸系統(tǒng)感染的常見(jiàn)癥狀之一。呼吸系統(tǒng)感染可以引起氣道炎癥，導(dǎo)致氣管收縮、肺氣道狹窄或痙攣，從而影響正常呼吸。此時(shí)病人會(huì)感覺(jué)呼吸急促、氣短、氣喘，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生岔氣。

　　7、腫瘤

　　腫瘤可以直接壓迫喉部或氣管，導(dǎo)致氣道阻塞、狹窄或痙攣，引起岔氣。此外，腫瘤還會(huì)使得呼吸肌肉功能受限制，也可能導(dǎo)致岔氣。

　　岔氣要如何調(diào)整改善

　　1、停止活動(dòng)

　　在發(fā)生呼吸肌痙攣以后，會(huì)導(dǎo)致胸壁某處有針扎似的疼痛，需要立即停止活動(dòng)，不可做劇烈運(yùn)動(dòng)，并原地休息。

　　2、按摩推拿

　　可將一側(cè)胳膊舉起來(lái)，適當(dāng)進(jìn)行伸展，另外一只胳膊按摩疼痛的部位，有助于緩解痙攣。

　　3、調(diào)整呼吸緩解

　　可以適當(dāng)?shù)南蚯皬澭⒅饾u調(diào)整自己的呼吸節(jié)律，深呼一口氣，然后緩緩的將氣吐出，可以逐漸緩解疼痛癥狀。

　　4、改變外表淺呼吸

　　通過(guò)改變外表淺呼吸的方式可以有效改善岔氣的癥狀，建議大家在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候加深呼吸，吸氣要慢而深，并且用力向外呼氣，這樣就能吸進(jìn)大量的空氣，并滿足肌肉在運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的養(yǎng)料和養(yǎng)分了。通過(guò)加深呼吸的方式能使肌肉放松下來(lái)，并消除疼痛的癥狀。

　　5、身舉側(cè)肢

　　將岔氣一側(cè)手臂抬起,盡可能高過(guò)自己的頭頂,讓身體部位的肌肉得到充分放松,一段時(shí)間后,就會(huì)發(fā)現(xiàn)岔氣情況正在好轉(zhuǎn)。

　　6、敲打

　　岔氣的病人沒(méi)有任何準(zhǔn)備,醫(yī)生可用手掌敲擊病人背部中間的位置,敲擊時(shí)發(fā)出呼喊驚醒病人,以幫助其從胸口里冒出阻塞之氣,但要注意在敲擊時(shí)不要太靠下,要確保腰部以上部位且力度要適中。