葉酸屬于維生素的一種，肉類、新鮮的水果和蔬菜中都含有豐富的葉酸，這種物質對于人體所需要的營養(yǎng)物質有很好的補充作用，但是這些對于孕婦來說都太少了，所以就需要通過服用葉酸來預防胎兒畸形的概率，即使是處于哺乳期的女性也需要通過攝入葉酸，但是此時服用葉酸的劑量與孕期的劑量是有區(qū)別的。哺乳期婦女的葉酸攝入量與孕期的劑量是不同的。

哺乳期婦女的葉酸攝入量

臨床醫(yī)生認為，哺乳期的女性需要進行母乳喂養(yǎng)，所以葉酸的攝入量要適當減少，一般孕期葉酸的攝入量是每天0.8毫克左右，但是在哺乳期的話，每天的攝入量只有0.4毫克左右，同時在服用期間要多觀察自己和寶寶的身體狀況。

因為哺乳期雖然可以補充葉酸，但也不能靠長期服用葉酸片，一般醫(yī)生只建議服用葉酸片不超過半個月，之后就要停用葉酸片，改從天然食物中攝取葉酸，如：動物肝臟、、蛋類、豆類中的豆角、蔬菜中的芹菜、菜花、萵苣，以及水果中的梨、柑橘等。

另外，在服用過程中切記不要過量，臨床上有不少哺乳期婦女過量服用葉酸片從而產生一定副作用的案例，如驚厥抽搐、厭食、惡心、腹脹等。同時，由于哺乳期還要喂奶，所以新生兒也會出現(xiàn)一些不良反應，如食欲不振、消化不良等。

哺乳期婦女服用葉酸的利與弊

葉酸是一種水溶性維生素，在臨床上又被稱為維生素 B9。這種營養(yǎng)素對人體健康有著非常重要的作用，不僅可以在備孕、懷孕期間服用，甚至在哺乳期也可以服用，下面就來了解一下哺乳期服用葉酸的好處和壞處。

1. 益處

哺乳期吃葉酸可以補充體內的維生素，這對于哺乳期的媽媽來說是非常有利的，而且還可以補充體內缺乏的微量元素，同時還有相關研究人員發(fā)現(xiàn)，哺乳期補充葉酸還有下奶的效果。

2. 壞處

因為葉酸的成分比較簡單，哺乳期的媽媽服用之后就可以代謝掉，所以在臨床上并沒有相關的案例可以證明哺乳期的媽媽服用葉酸之后對新生兒有影響，只要量不好就不行。

所以女性在哺乳期適量吃葉酸是沒有問題的，可以繼續(xù)給寶寶喂奶，但是要注意間隔時間不宜過短，服藥后30分鐘后再給孩子喂奶，減少寶寶出現(xiàn)不良反應的幾率，同時媽媽們還需要另外吃一些其他的食物。