很多新媽媽怕疼，生孩子的時候選了剖腹產。和順產比，剖腹產確實能少受點罪，過程也簡單些，但生完后的照顧可要麻煩多了。

剖腹產后怎么照顧自己

不少媽媽選剖腹產是因為受不了生孩子的疼，但其實剖腹產通常是為了避免順產可能傷到寶寶或媽媽的情況。不過剖腹產也有風險，術后的照顧特別重要。

首先，剖腹產后媽媽會沒力氣，身體還很虛。推回病房后，盡量多休息。等精神好點了，可以坐起來動一動，這樣能幫助腿部的血液循環，老躺著反而容易發炎。

其次，生完孩子會出很多汗，記得用干毛巾擦干。衣服濕了要勤換，別著涼。

第三，吃東西要注意。剖腹產后6小時內別吃。6小時后可以喝點流質的東西，比如小米粥、魚湯，但別吃容易脹氣的食物，比如豆制品。

第四，傷口要護理好。及時擦干汗，保持干燥清潔，別撕也別抓傷口。

剖腹產后多久能恢復

很多孕婦選剖腹產是因為它相對輕松。那剖腹產后多久能恢復呢？

一般來說，不管是剖腹產還是順產，恢復身材的最好時間是生完六個月內。剖腹產后身體會慢慢恢復。如果你在喂奶，建議先別急著減肥，等斷奶后身材會恢復得快些。

產后減肥有個黃金期，可以一步步來。生完一個月內別減肥，六個月是關鍵。

其實，剖腹產后的恢復和照顧得好不好關系很大。照顧得好，身體就恢復得快。所以準媽媽們千萬別忽視產后照顧。

剖腹產后吃什么恢復快

和順產比，剖腹產的媽媽恢復時需要更多照顧，因為有傷口，吃東西也有禁忌。吃什么能恢復得快是媽媽們關心的事。

傷口愈合最需要的營養包括蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物這些。

1. 補充蛋白質：瘦肉、牛奶、雞蛋這些食物蛋白質多。多吃點能幫助傷口愈合，減少感染。

2. 補充維生素：維生素A能促進傷口愈合，在魚油、胡蘿卜、西紅柿里比較多。維生素C也對傷口好，各種蔬菜水果里都有，比如棗和辣椒。

3. 吃點含脂肪的食物：缺脂肪傷口愈合會慢。魚油里的脂肪酸能抗炎，對傷口有好處。

4. 攝入適量葡萄糖：葡萄糖是身體的主要能量來源，傷口愈合少不了。可以多吃點含糖的水果，既能補糖又能補維生素。