中醫(yī)如何備孕？相信我們都很好奇，雖然生活里有很多的經(jīng)驗之談，但上升到備孕的理論知識我們就不行了。我們看下中醫(yī)醫(yī)師如何講備孕。

中醫(yī)對人類懷孕的研究早在幾千年前就開始了，中醫(yī)認為我們女性最佳生育年齡為28歲前后，此時女性的身體狀態(tài)達到一個前所未有的高峰，但上坡路必然就存在下坡路，況且，現(xiàn)在的女性多多少少都會受到來自環(huán)境的、社會的影響，身體發(fā)出很多不良的信號，這些不舒服都是在提醒我們需要調(diào)理身體了。

對于備孕的女性，身體調(diào)理更為重要。我們都知道影響懷孕的因素很多，最主要的是卵子、精子、輸卵管和子宮。精子和卵子質(zhì)量的好壞跟我們的身體素質(zhì)息息相關，身體調(diào)理好，才能產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的精子和卵子。精子和卵子質(zhì)量好了要是有人惡作劇堵著路也是影響懷孕的，所以生殖通道的好壞也是至關重要的。宮頸作為大門，如果有了炎癥，就像門不開了了，精子根本就進不來，更別提懷孕了，就算大門進去了，輸卵管要是不讓精卵順順利利的見面，無法形成受精卵。種子質(zhì)量好，土地不肥沃也無法生根發(fā)芽，比如說發(fā)生生化妊娠，流產(chǎn)之類的就是這個原因。

所以備孕應該把身體這些部位調(diào)理好，才能更順利的迎接新生命。那中醫(yī)有什么好辦法來幫助女性懷孕呢？下面就從以下幾個方面來為大家講一下備孕的問題。

備孕前，是所有人都要調(diào)理嗎？

那么備孕前是不是所有人都需要進行調(diào)理呢？

答案是否定的，不是所有人都需要調(diào)理的。

哪些人需要進行調(diào)理？

月經(jīng)不正常，周期不正常，有痛經(jīng)經(jīng)歷的、生化妊娠的，自然流產(chǎn)的，做過流產(chǎn)手術的，得過盆腔炎的、婦科B超提示有盆腔包塊的。（不正常指20天來或者幾個月半年才來一次月經(jīng)的以及月經(jīng)量特別少的，少指的是一次月經(jīng)用不到10片中等厚度的衛(wèi)生巾。或者非常多的量。）還有年紀大了想要懷孕的女性最好在準備懷孕前進行至少3個月的調(diào)理。

中醫(yī)講人是一個整體，正常的人體是一個陰陽平衡的狀態(tài)，處于一個平衡狀態(tài)的人更加健康。可能你本身并沒有太多的不舒服，但如果屬于經(jīng)常愛上火的類型或者是體型偏胖的，或者是怕冷的，都是不平衡的狀態(tài)。而且，現(xiàn)在很多備孕的女性有可能存在很多慢性病，比如血糖、血脂的問題，有這些問題的女性就更需要調(diào)理了。

所謂的調(diào)理，就是糾正人體不平衡的狀態(tài)，怕冷增加熱氣，怕熱來點涼氣，胖就去去濕氣，根據(jù)不同的情況不同對待。

應該選擇什么方式調(diào)理呢？

那具體應該選擇什么方式方法進行調(diào)理呢？

可以通過口服中藥、中成藥，或者中藥外敷、灌腸、藥浴等很多方法來治療，對于女性而言，最重要的就是調(diào)理月經(jīng)了，月經(jīng)不僅僅是表面上的一個月來一次這么簡單，一次正常的月經(jīng)需要身體準備將近三個月的時間，這就是為什么調(diào)理月經(jīng)一般會以三個月為一個療程了。

正常的月經(jīng)是什么樣子呢？

首先是周期規(guī)律，正常的月經(jīng)周期是21到35天，再就是月經(jīng)量，每次來月經(jīng)用大概10到20片中等厚度的衛(wèi)生巾，每個衛(wèi)生巾需要濕到三分之一到二分之一，顏色暗紅，不發(fā)黑，也不是淺紅，也不是鮮紅，沒有血塊，不伴痛經(jīng)或只有輕微痛經(jīng)，這才是正常的月經(jīng)。當然也有每次都是2個月甚至3個月來一次月經(jīng)的，能懷孕，量和色沒有什么問題的也是正常的，哪一個方面跟正常不一樣，都會影響懷孕，比如月經(jīng)量少很大程度上代表子宮內(nèi)膜薄，不能讓受精卵著床，自然就不能懷孕。

而調(diào)理月經(jīng)有個四部曲，每一部都有自己的特點：

第1部：行經(jīng)期

就是月經(jīng)來潮的這幾天，這個時候不應該用阻止月經(jīng)來潮的方式，而是應該順應身體的變化，讓經(jīng)血更暢快的流出來，這個時期，盡量避免進食寒冷的食物、藥物，或者熱性很大的藥物。

第2部：經(jīng)后期

也就是月經(jīng)剛完到排卵之間的時候，這個時候應該適當?shù)难a充體內(nèi)的陰陽之氣，以便卵子能夠很好的發(fā)育，這個時期盡量避免使用活血化瘀或者瀉藥之類的，會妨礙體內(nèi)積累排卵的力量。

第3部：經(jīng)間期

就是排卵期，只有經(jīng)前期的積累到位，卵子才能很好的排出，才能有懷孕的可能。

第4部：經(jīng)前期

也就是排卵后期，這個時候涉及到受精卵著床，這個時期，要注意補充陽氣，陽氣旺盛，子宮內(nèi)膜才能很好的增厚，為受精卵著床發(fā)育提供足夠的場地和營養(yǎng)物質(zhì)。

宮寒一直是困擾女性的一個大問題，所以暖宮也很重要，什么人需要暖宮呢？比如怕冷的，特別是來月經(jīng)時候更怕冷的，或伴有痛經(jīng)的女性。

暖宮具體有啥好處呢？

能起到抗炎修復、科學調(diào)理子宮環(huán)境、有效保護身體健康和生育能力的作用，特別適用于人流后的子宮損傷、婦科炎癥、宮寒不孕等。可以通過食療的方法，比如多吃一些核桃、花生、大棗，也可以通過口服中藥，還可以通過鍛煉，針灸、泡腳。

泡腳在中醫(yī)院，對一些剖宮產(chǎn)術后、或是做完婦科其他手術后的病人，都會進行中藥泡腳，中藥的有效成分通過泡腳直接進入到血液循環(huán)，就不會出現(xiàn)傷胃的情況，而且泡腳這種方式也是對于上班族來說非常容易達到的。對于不孕人群，有更加便捷的泡腳包，里面主要包含一些暖宮、養(yǎng)血，放松、散瘀的藥物，比如紅花、益母草，可以活血化瘀，止痛，適合有痛經(jīng)、月經(jīng)血有血塊的女性；艾葉也就是平時說的進行艾灸的中藥，搭配干姜可以補充人體的陽氣，比較適合怕冷的女性；再就是玫瑰花、薰衣草這些花一類的藥物泡腳，能使女性的身心得到解放，緩解壓力，心情平和，自然有助于懷孕。

女性由于自身性格特點，易生氣、焦慮、郁悶，這些情緒很容易影響身體的狀態(tài)，民間有女子多妒不孕的說法，意思是心胸狹窄、經(jīng)常生氣、嫉妒可能會導致肝氣郁結(jié)，影響受孕。

中醫(yī)可提高試管成功率？

還有一部分女性必須試管嬰兒來懷孕，比如輸卵管梗阻或結(jié)扎、子宮內(nèi)膜異位癥、排卵障礙、男性少弱畸精癥、不明原因的不育癥、免疫性不孕等人群。而試管嬰兒不是100%能夠成功的，那為什么成功率不那么高呢？

還是之前說過的懷孕需要好種子和好土地。試管嬰兒需要一個提前促排卵的過程，應用藥物讓卵子迅速長起來，與精子在體外結(jié)合，形成受精卵，送回到女性體內(nèi)，所以輔助生殖只是人工幫助受精，受精著床成功的前提還是質(zhì)量良好的卵子、精子還有適合受精卵發(fā)育的女性體內(nèi)的環(huán)境。

影響試管成功的一些因素都有哪些呢？

配子或胚胎的質(zhì)量：主要與年齡、卵巢儲備功能有關。

子宮內(nèi)膜容受性：主要與子宮內(nèi)膜厚度、形態(tài)等密切相關。

宮腔微環(huán)境：子宮畸形、生殖道感染、子宮粘膜下肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、宮腔粘連、輸卵管積水等均能影響受精卵著床。

精氣神：男、女雙方精、氣、神不在正常范圍內(nèi)，身體沒有達到一個平衡狀態(tài)所以才會導致試管失敗。

那么中醫(yī)對于提高試管成功率方面有什么作用呢？

調(diào)理身體需要一個過程，至少提前半年開始進行調(diào)理是合適的，對于女性來說，最重要的器官是肝、脾、和腎。

腎氣充足，子宮各種條件才會更適宜受精卵著床發(fā)育；脾氣旺盛、肝氣舒暢，才有能力保護住受精卵不至于發(fā)生生化妊娠、流產(chǎn)。通過中醫(yī)治療可以改善卵巢的儲備功能，通俗來講就是讓卵巢更年輕，更有活力，可以增加子宮內(nèi)膜的容受型，就是讓受精卵能夠睡在更舒服的床上，改善盆腔的微環(huán)境，消除一些能夠危害受精卵發(fā)育的因素，比如炎癥、有害微生物等等，減少試管過程中的并發(fā)癥的發(fā)生，以上這些好處都有助于胚胎好好地在母體里發(fā)育，這就是中醫(yī)能夠達到的助孕安胎的功能。

進入試管周期后，中醫(yī)也可以幫助原本發(fā)育不起來的卵子長起來，發(fā)育起來的卵子質(zhì)量更好，更容易接納精子完成體外受精，當然，每個階段有每個階段的不同特點，進行的中醫(yī)治療是不一樣的。進入試管周期后有哪些注意事項呢？

降調(diào)期：飲食宜清淡，多食富含維生素、蛋白類營養(yǎng)的食物。忌食狗、羊、牛肉及油炸、燒烤、辛辣之品。不要自己吃溫補、有出血功效類的中藥。

促排期：飲食宜服蝦皮、鴿子肉、鵪鶉肉蛋，豆?jié){及豆制品等。忌生冷酸澀之品，勿食收斂、酸澀類中藥，慎或忌夫妻同房。

移植期：飲食宜清淡，忌食油炸、燒烤、辛辣之品及大溫大燥及有毒之品，忌大便稀瀉或秘結(jié)，忌同房。應避免情緒緊張，放松心情，靜養(yǎng)靜候。

中醫(yī)備孕有哪些注意事項？

中醫(yī)備孕還有一些注意事項需要講一下：

首先是飲食禁忌，比如不能吃辣、喝茶等，請嚴遵醫(yī)囑，以免影響中藥的療效。中藥經(jīng)過調(diào)配大部分是沒有毒性的，部分有毒性藥物在準備懷孕前3個月，最好還是停止服這些藥，以免對胎兒造成不良影響。哪些藥物有毒，咨詢開中藥方子的大夫即可。

每個醫(yī)生都有自己擅長的病癥和藥方，如果覺得這個醫(yī)生的調(diào)理對自己有用，則可以堅持使用，如果一段時間后，還是覺得沒什么效果，最好是換一個醫(yī)生試試。

建議大家在看中醫(yī)的時候，也不要完全拋棄西醫(yī)。通過西醫(yī)的B超、化驗等方式能夠比較準確的找出病因，現(xiàn)在很多醫(yī)院都提倡中西醫(yī)結(jié)合，也是這個原因。

要做試管的各位準媽媽，經(jīng)常關心的就是打針或者移植后注意事項、禁忌癥等，打針后不讓“滾床單”也就算了，可是這也不讓吃，那也不讓吃，對于大多數(shù)吃貨來說，這也太過分了吧！其實不是所有的都不能吃，我們說說哪些圍試管期應該避免的食物，或者吃的時候的注意事項：

圍試管期慎吃河鮮、海鮮類食物

有些女士喜歡日式料理，吃壽司和生魚片的時候還是有些要注意的，比如是否新鮮、是否容易消化，自身有沒有胃腸道基礎疾病等。許多人更喜歡吃，海鮮、河鮮等，對于生蠔、生的蛤類、貝殼類海鮮不要吃啦，因為貝殼類海鮮通常都汞含量較高，許多朋友對這類食物過敏或中毒的發(fā)生率較高，所以準媽媽還是忍著點。

圍試管期不能吃沒有清洗過的水果蔬菜

這個是常識，估計大家都知道，因為如果沒有很好的清洗，除了農(nóng)藥以外，還有可能會污染弓形蟲。就算是某些號稱的“有機蔬菜”也不例外。那么如何吃才安全又有營養(yǎng)呢？在果蔬界究竟“帶不帶皮吃”，也要分清兩個派別，一個是帶皮吃更營養(yǎng)的果蔬有哪些，一個是不能帶皮吃的果蔬又是哪些，一起來認識下吧。

帶皮吃更營養(yǎng)的果蔬：

蘋果（建議在食用蘋果時，最好清洗干凈后帶皮一起吃。現(xiàn)代打蠟蘋果太多，建議吃之前用流動的熱水燙掉表層蠟質(zhì)，再用冷水沖洗）

黃瓜（黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養(yǎng)精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒）

葡萄（葡萄皮中含有的花青素，具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能）、茄子（吃茄子的時候最好不去皮，因為茄子皮的營養(yǎng)價值很高，尤其是維生素B，這是維生素C的“最佳搭檔”）

蘿卜（蘿卜皮性涼味辛甘，清熱利水，煮水后取汁喝，可緩解停經(jīng)期的熱潮紅癥狀）。

不帶皮吃的果蔬：

紅薯（紅薯皮含堿多，食用過多會引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點的紅薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能夠產(chǎn)生“番薯酮”和“番薯酮醇”，進入人體將損害肝臟，并引起中毒），其余如銀杏、柿子、白果不適合準媽媽吃就不詳細介紹啦！

1.臥床休息 試管嬰兒移植后靜臥48小時，盡量少翻身和起床。如果翻身側(cè)臥，角度必須小于45度。

2. 術后不能洗澡 術后48小時內(nèi)不能洗澡。懷孕后洗澡以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免感染。移植48小時后洗澡注意水溫，不要過高，也不要太低。

3. 減少運動 懷孕期間不要從事體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。

4. 注意飲食 禁術后可適當增加營養(yǎng)，可以多吃瘦肉、魚類、禽蛋等蛋白質(zhì)豐富的食物，蔬菜水果也要多吃。不要吃油膩辛辣、生冷、刺激食物，禁吃螃蟹、木耳、韭菜，防止腹瀉，引起流產(chǎn)。

5.保持大便通暢，防止便秘 多吃蔬菜水果，適當喝水，少吃主食及馬鈴薯，防止便秘，多吃粗糧。

6. 禁止腹部熱敷以及腹部受力

腹部不要用熱水袋或者熱毛巾熱敷。不要提重物，彎腰起身注意輕輕的，腹部不要用力。

7. 禁止性生活 禁止性行為，以免誘發(fā)子宮收縮，影響受精卵著床。

8. 保持心情放松 在胚胎移植后，盡量保持平和的心態(tài)。給胚胎一個安靜放松的身體環(huán)境，對其著床生長有幫助。

9. 注意不要感冒著涼 留意天氣變化，適當添減衣服，吹空調(diào)不要對著風口吹，溫度不要太低，空調(diào)房可以蓋著被休息。盡量不要生病，避免影響受精卵發(fā)育。禁止亂用藥。

10.觀察身體變化 試管嬰兒移植后注意觀察有無明顯腹痛、出血等癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)有明顯不適應及時就醫(yī)。