春季，萬物復蘇，百花爭艷，繁花似錦。各種花朵分泌出的花粉，在空氣中飄散，形成花粉飄落物。對于過敏體質的人來說，吸入這些花粉容易引發皮膚過敏。專家指出，春天常食用以下四種食物，可增強體質，緩解過敏癥狀：

1. 蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜，可以有效緩解感冒、咳嗽、哮喘、皮膚瘙癢、眼干等季節性過敏癥狀。蜂蜜中的微小蜂毒具有抗炎、抗炎、抗炎等作用，對支氣管哮喘等過敏性疾病有顯著療效。蜂蜜中的花粉粒有助于提高對花粉的免疫力。

2. 棗：棗富含大量抗過敏物質，可以有效阻止過敏反應的發生。棗中的抗氧化物質能調節細胞內的平衡，預防花粉過敏癥和過敏性皮炎等過敏反應。

3. 金針菇：經常食用金針菇，有利于排除體內重金屬離子和代謝產生的毒素及廢物，增強機體活力。研究發現，金針菇菌柄含有一種名為“金針素”的蛋白質，可抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病。

4. 胡蘿卜：胡蘿卜中的胡蘿卜素具有調節細胞內平衡的作用，可以有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

此外，還可以通過水煎或生吃棗、金針菇、胡蘿卜來增強免疫力。胡蘿卜素可以調節細胞內的平衡，預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。