針對剛來到人世的寶寶來說，母乳是他們獲得人體所需營養(yǎng)的唯一途徑。在這個時候，媽媽們必須用母乳喂養(yǎng)他們。那么，母乳喂養(yǎng)到底有哪些好處呢？

一、對媽媽的好處 1. 母乳喂養(yǎng)有助于媽媽身型的修復(fù) 母乳喂養(yǎng)能夠為寶寶提供健康的身體，同時也有助于媽媽身型的修復(fù)。此外，母乳喂養(yǎng)能夠消耗媽媽孕期積累的脂肪，促進(jìn)身型的修復(fù)，并防止生完孩子的肥胖癥。 2. 有助于媽媽孑宮的修復(fù) 母乳喂養(yǎng)能夠促進(jìn)孑宮的收縮，協(xié)助子宮恢復(fù)正常尺寸，降低陰道流血，防止缺鐵性貧血。哺乳期佩戴適合的全棉文胸可使乳房豐滿，防止胸部下垂。 3. 降低媽媽生病的風(fēng)險 據(jù)統(tǒng)計，全世界75%的女性在母乳喂養(yǎng)前六個月，這一時間范圍能夠合理減少她們患乳腺癌的風(fēng)險。然而，科學(xué)研究強調(diào)，母乳喂養(yǎng)前六個月是能夠降低媽媽患乳癌概率的。 4. 有助于媽媽合理避孕措施 很多年很多的研究表明，采用一定方法的純母乳喂養(yǎng)，在寶寶出生后6個月內(nèi)是最為合理和安全的避孕措施方式。哺乳期間，排卵期會停止，還可以使用其他避孕措施，有利于延遲下一次懷孕。

二、對寶寶的好處 1. 提高寶寶免疫力，降低疾病 母乳中特有的活性物質(zhì)能阻止危害寶寶未成熟身體的病菌生長。母乳喂養(yǎng)的寶寶很少患有呼吸系統(tǒng)疾病，而吃奶粉的寶寶卻常常受到這類疾病的困擾，比如急性支氣管炎、肺部感染等。 2. 方便消化吸收，防止嚴(yán)重便秘 母乳能夠幫助寶寶腸內(nèi)消化，因此母乳喂養(yǎng)很少出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的情況。而奶粉喂養(yǎng)的寶寶則容易消化吸收不良，導(dǎo)致便秘。 3. 促進(jìn)寶寶全身肌肉生長發(fā)育 寶寶在吃母乳時，會在進(jìn)行一項提升下巴和面部結(jié)構(gòu)的鍛煉。而吃玻璃奶瓶的寶寶長大后，則容易出現(xiàn)牙齒和嘴巴變形的問題。 4. 促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育 針對寶寶來說，母乳對大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的早產(chǎn)兒在8歲上下比奶粉喂養(yǎng)的小孩智商更高。

三、不能吃的食物 1. 煎炸油膩食物 不能用油炸薯片、糖和生日蛋糕代替早餐用餐。這類食物熱量較高，缺乏維生素A且不容易消化吸收。 2. 辛辣食物 哺乳媽媽食欲不佳時，會吃一些刺激性食物來健脾開胃。但那樣會加劇媽媽的內(nèi)火，容易引發(fā)口腔上火、大便不通暢等不適感。因此，生完孩子一個月內(nèi)不適合吃生蒜、朝天椒、胡椒粉、小茴香、莧菜等含有刺激性的食物。在哺乳期，媽媽也應(yīng)當(dāng)盡量避免這類食材的攝取，因為它們會根據(jù)奶水危害寶寶，容易使寶寶上火。 3. 新鮮水果 生冷的水果如梨、甜瓜、柑橘等不適合哺乳媽媽吃。此外，性寒的蔬菜水果如馬齒莧、絲瓜、東瓜、茄子、菜瓜等也不適合。春筍等性平的肉制品，如豬腰、鵝肉和大魷魚等，也不適合哺乳媽媽吃。 4. 其他食材 除了以上提到的食材，還有煎炸油膩食物、辛辣食物、生冷水果、性平食材等都不適合哺乳媽媽和寶寶吃。此外，如果寶寶皮膚容易過敏，如橘子、圓蔥等，哺乳媽媽也要盡量避免。如果寶寶腹瀉、腹脹，媽媽也要多觀察寶寶皮膚上是否發(fā)生皮疹，防止吃后導(dǎo)致寶寶皮膚過敏的食材。