美國睡眠專家韋斯特指出，白天小睡的時間并非固定不變，而是以孩子感到疲倦的時間為準。通常，4-15個月大的孩子早晨醒來大約兩小時后需要睡1-2個小時，下午同樣也需要睡1-2個小時。

針對家長們普遍關心的一些問題，專家們也給出了解答。首先，如果孩子下午就是不愿意睡，家長們最好不要強迫他們，因為他們在需要睡覺的時候自然會睡。有些孩子白天幾乎不需要怎么睡也能保持精神，而有些孩子則需要家長創造一種入睡的氛圍和環境，例如調暗燈光等。讓孩子吃點東西，如酸奶，也對入睡有幫助。對于15-18個月大的孩子，如果他們經常不愿意在白天小睡，家長們可以將一天兩次的睡眠逐漸改成只睡一次，將上午小睡的時間逐漸推遲到中午12點半。

其次，如果孩子睡了45分鐘就醒來，這并不意味著有問題。如果孩子能整夜睡好，白天只需要睡2-3次，每次45分鐘就沒事。但如果孩子在白天總是哭鬧，就需要家長在他們醒來后，通過輕輕拍打等方式盡量延長他們的睡眠時間。

再者，有時孩子只有在移動的狀態下才能入睡，比如在推車里或讓家長抱著走動，這種情況可以長期繼續下去。但專家提醒，盡量不要讓孩子在移動狀態下入睡，因為在移動狀態下，孩子難以進入深度睡眠，所以恢復精力會差一些。

此外，當孩子第一次揉眼睛到他必須睡覺大約有半個小時的時間，這時家長就應當開始準備讓他們小睡一會兒。即使不能確定孩子是否困了，早點準備也比晚點好。

關于孩子晚上5點才打瞌睡，雖然可能有些晚，但專家認為孩子的身體會了解自己的需要，所以不需要喚醒他們。當然，在這種情況下，可能需要推遲孩子晚上睡覺的時間。

最后，如果孩子總是喜歡在嬰兒車座位上瞌睡而不是在床上，這并沒有問題。但在嬰兒床上睡覺更好，因為孩子可以把床與睡覺聯系起來。但如果孩子在車里比在其他地方睡得更好，只要這不會影響他們晚上到床上睡覺就沒關系。