首先，要讓孩子學會使用奶瓶，最好是在快上班前的一兩個月開始，讓孩子完全用奶瓶喝奶之前，有一個適應過程。在這個過程中，一定要有耐心和毅力。

其次，媽媽需要在3-4周內學會使用吸奶器（要注意徹底消毒），用清潔后的吸奶器將母乳吸出來，冷藏或冷凍起來備用。

再次，要準確記錄擠奶的日期和時間，避免與其他容器內的奶發生混淆，以免影響母乳質量。吃的時候要用溫水化開。試母乳溫度時，可以滴一滴到自己手背上，感覺比手背溫度稍高一些即可。解凍后的母乳最好在3小時內吃完。

最后，調整好哺乳時間，媽媽要根據上班后的作息時間來哺乳孩子。如果有午間休息能回家親自喂奶的話，那就最好不過了。

提醒：

1.處理母乳前要清潔雙手，一定要在干凈衛生的房間內吸奶，否則孩子容易患上胃腸疾病。

2.為給孩子提供豐富母乳的同時，媽媽在生活上一定要有足夠的休息。

3.媽媽不要喝碳酸飲料，不喝酒，無論是否口渴，一定要多喝白開水。

4.保持愉快的心情。

5.母乳喂養有很多好處，如果有條件，最好堅持母乳喂養到孩子一周歲。

小知識：

1.母乳室溫保存低于15度室溫可保存24小時；19-22度室溫可保存10小時；25度室溫可保存6小時。

2.冰箱冷藏保存0-4度可保存8天。

3.冷凍保存3-5個月

冷凍母乳只是備用，新鮮的母乳始終是最有營養價值的。

母乳喂養的寶寶更抗壓

非母乳喂養且父母離異或分居的孩子，其高度焦慮的比例為其他孩子的9.4倍。相比之下，母乳喂養且父母離異的孩子其高度焦慮的比例僅為其他孩子的2.2倍。

新媽媽的三種擠奶方法

什么情況下要將奶擠出來呢？擠奶乳頭疼痛怎么辦？擠奶的方法有哪些呢？又該如何正確擠奶？為了媽媽的乳房健康有必要看看下面的知識哦。

夜間喂奶媽媽應更留神

忙碌一天的新媽媽，到了夜間，特別是后半夜，當寶寶要吃奶時，媽媽睡得正香，朦朦朧朧中給孩子喂奶，很容易發生危險，尤其是躺著給孩子喂奶，就更容易發生意外。