隨著現在生活壓力的不斷擴大，越來越多的人喜歡熬夜、加班、熬夜追劇、刷新聞等等，導致身體一天不如一天，各種問題找上門來，甚至出現一些比較嚴重的疾病。

不孕不育是目前發病率比較高的一種疾病，是女性常見的一種生殖系統疾病，給很多女性患者帶來了很大的傷害。為了有效預防不孕不育的發生，建議大家應該做好預防措施，那么應該如何做好預防措施呢？具體如下：

1、時刻掌握受孕的原因，了解性知識，即使受孕也要以科學知識為指導，習慣用科學知識來了解自己的生活，這樣就可以避免疾病的發生。有病早治預防為主，其實很多不孕不育的發生，都是因為很早就發現了疾病，但是沒有及時進行醫院搶救治療才會發展成不孕不育的。

2、減少第一次懷孕的手術要注意，現在隨著社會的發展，很多男女的性生活也開放了起來，但是真的不能亂來，畢竟生育是人生中的大事。很多朋友不想生第一胎就會選擇人流，其實這對女性的身體危害很大，嚴重者甚至會導致終身不孕。因為人工流產可能會因為處理不當進而感染、發燒，導致輸卵管發炎等癥狀。

3、心情要保持開朗的狀態，其實很多夫妻婚后都特別想要有自己的寶寶，但是這個需要順其自然，不能強求，很多朋友都求子心切，一時沒有懷上就會抱怨對方，導致夫妻關系不和諧，這樣的情況嚴重的還可能導致不孕。

4、注意自我保護，減少不孕不育因素，有一些朋友可能會從事一些特殊的工作，比如有輻射、有毒物質、高溫作業等，對生育也是有一定影響的。所以更建議從事這些工作的朋友一定要做好防護措施，做好自我保護，盡量將這些不孕不育因素降到最低。

孕育種子，就要有節制的性生活，聚精會神，這樣才能達到優生優育，對于預防不孕不育也是有很大幫助的。不要經常熬夜，如果身邊有喜歡抽煙的朋友那就要格外注意了，盡量少抽煙或者不抽煙，抽煙喝酒都不利于生育。要養成自我預測排卵期的習慣，在排卵期的兩三天內同房，有利于受孕幾率的提高。