促排每天只吃10只蝦補(bǔ)充蛋白質(zhì)肯定是不夠的，因?yàn)榇倥牌陂g建議每天攝入70g蛋白質(zhì)較為合適，而每100g蝦中所含的蛋白質(zhì)為16.4g，10只蝦大概在200-300g之間，也就是含有32.8-49.2g左右的蛋白質(zhì)。所以每天除了光吃10只蝦外，還需要多吃雞蛋、牛奶、瘦肉等補(bǔ)充更多蛋白質(zhì)才能達(dá)到每天70g蛋白質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)。

女性在做試管嬰兒促排卵期間，飲食方面需要均衡飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較多的食物來(lái)補(bǔ)充每日蛋白質(zhì)所需，下面收集了一些促排期間的飲食食譜，以供參考：

1.早餐：鮮牛奶1杯+全麥面包1片+火腿炒蛋(1根火腿和1個(gè)雞蛋)+熗拌黃瓜(1根)；

2.午餐：燜大蝦(100克)+香菇菜心(50克)+紫菜豆腐湯(1小碗)+米飯(1小碗)；

3.晚餐：糟溜魚片(50克)+蒜蓉西蘭花(100克)+小米稀飯(1小碗)或饅頭(1/2個(gè))。

在生孩子前辦理完準(zhǔn)生證都是不會(huì)影響醫(yī)保報(bào)銷的，所以懷孕期間早辦理晚辦理準(zhǔn)生證都是可以的。如果是嫌辦理準(zhǔn)生證麻煩的話，可以直接在網(wǎng)上申請(qǐng)準(zhǔn)生證的辦理，一般隔段時(shí)間就可以拿到準(zhǔn)生證。但就目前國(guó)家已經(jīng)取消了準(zhǔn)生證的辦理，改為辦理生育服務(wù)證，一般生育后只需要攜帶生育相關(guān)資料到社保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)辦理生育保險(xiǎn)報(bào)銷手續(xù)即可。

辦理準(zhǔn)生證必須符合兩個(gè)條件，一是符合國(guó)家規(guī)定的生育政策合法地生育子女的；二是單位必須為你按時(shí)繳了生育保險(xiǎn)。準(zhǔn)生證一般是在戶口所在地辦理。享受生育保險(xiǎn)時(shí)是要提交準(zhǔn)生證、出生證明、發(fā)票、結(jié)婚證等相關(guān)證件。如果遲辦準(zhǔn)生證可能會(huì)存在一定影響，具體如下：

1.如果你們夫妻二人都是初婚(已經(jīng)拿了結(jié)婚證)、未生育(小孩是第一個(gè)孩子)，那么在小孩出生之后一個(gè)月內(nèi)補(bǔ)辦準(zhǔn)生證也是可以的，不會(huì)罰款；

2.如果你們是初婚，但是是在小孩出生之后才拿結(jié)婚證，那么，不管準(zhǔn)生證什么時(shí)候辦，都會(huì)有罰款，大概在1000元左右。(不過(guò)，不同地方的條例有修改，可能不會(huì)罰款，具體情況看各地方條例)；

3.如果夫妻二人有一個(gè)是再婚，符合生育情況的，一定要先去計(jì)生部門辦理準(zhǔn)生證之后才可以生育，不然，罰款會(huì)比第2種情況更高。