大家好，我是陳梅，今天給大家講講

男人備孕期間吃什么好呢

1、新鮮蔬果

備孕期間男人們要多吃新鮮的蔬果，因為這些食物中含有大量的維生素，這種營養成分有助生殖系統健康。男人攝入足夠的維生素，有助提高精華的成活率，同時還可以增強精華的活力。

2、多吃富含蛋白質的食物

蛋白質是精華生成的主要原料，想要精華充足，活力十足，需要多吃富含蛋白質的食物。比如說深海魚、蝦肉、豆制品、蛋類等，男人們備孕期間要多吃。

當然，這些食物烹飪過程中，要少放油鹽以免導致肥胖，因為肥胖過度會影響生育。

3、常吃含有鋅元素的食物

鋅元素攝入體內之后，有助增強精華的活力，還有助生成精華，減少畸形精華的數量。其中，海帶、墨魚、蝦類等食物，鋅元素含量豐富，男人們要常吃。

#失獨母親60歲高齡生下雙胞胎#

文|秘籍君

高齡生子考慮的不僅僅是母子的健康問題，還有孩子的后續養育問題。畢竟因為父母高齡，等孩子到了上大學的年齡，父母也要退休，養孩子的錢從哪里來？孩子成家時需要的幫助父母還能否提供，這些都是要考慮的。

也正因如此，不少人在40多歲想生二胎時，都會糾結不已。

但你知道2010年，那個在60歲高齡還毅然決然地生了雙胞胎的盛海琳嗎？

如今11年過去了，她的現狀如何？有后悔過自己的決定嗎？

◆生下雙胞胎的這11年，盛海琳經歷的各種坎坷

盛海琳當初是因為失獨而選擇做試管嬰兒生下了雙胞胎。60歲高齡，做一次試管就成功，還能成功生下孩子，這也可以算是一個醫學上的小奇跡了。

但盛海琳沒想到，孩子出生只是她要熬過的第一個坎。

孩子生下來后住暖箱，一天花費就6000，還要全自費。家里的積蓄很快就花了大半。

饒是當時她和老伴一個月有一萬多退休金，也經不住這樣花。

2016年，老伴中風，家里阿姨請假回家，她既要照顧癱在床上的老伴，又要照顧兩個孩子，個中滋味可想而知。

2019年，小女兒又生了一場大病，醫院下了幾次病危通知書，她哭得眼睛都差點瞎了。

好在這一切都熬了過來。

她心里覺得安慰一些，也慢慢減少在外節奏，準備回歸家庭。

畢竟，自己現在是全家人的“定海神針”。只有自己狀態好了，全家人才能活得好。

◆盛海琳的經歷給了我們什么啟示？

我不想從生育角度去說高齡產子帶給母親和家庭的負擔，類似的觀點大家應該聽了不少。我想說一說盛海琳在高齡生了雙胞胎后，“置之死地而后生”“11年攢下700萬”的事。

說實話，按照普通人的思維，一位60歲的老人能在60—70歲這十年間攢下700萬，這簡直是天方夜譚。但盛海琳做到了。

她是怎么做到的呢？

①目標明確，結合優勢，方法具體可操作

其實一開始她是想被退休前的醫院給返聘的。但如果被返聘，一個月工資三千多，還要加班，無法從精力和金錢上照顧到家庭，這條路被她干脆地放棄了。

那該用什么方法賺錢，而且是賺大錢呢？她結合自己曾經是院長也是醫生，有著豐富的醫學知識的優勢，又有著能將枯燥的醫學知識講得妙趣橫生的能力，選擇了去全國各地開講座。

講什么呢？講大家都關心的高血壓和糖尿病的預防問題。

開講座要賺錢得多，平均每場就有四五千。

而且，因為高齡生子，她在全國小有名氣。開講座也算是利用這點名氣變現，不可謂不妙。

②不給自己設限，有困難就克服，不退縮

其實，我們最恐懼的是恐懼本身。一位60歲老人去全國各地出差，有時甚至要去國外，普通人往往覺得“多折騰”“怎么可能”。但盛海琳做到了，甚至出差多的時候，一個月高達20多場。

還有老公中風，家里保姆請假回家，這些最困難的時候，盛海琳說自己沒時間抱怨和擔憂，只是想著有什么解決辦法，不把精力消耗在無謂的情緒上。

③世上沒有兩全事，“取舍”意味著：有所得必有所失

曾經有家電視臺采訪盛海琳，還帶了幾位育兒專家。專家告訴她，你這么往外跑不行，對孩子的成長不好。孩子怎么能少得了媽媽的陪伴？

但盛海琳很堅定：我也想陪伴孩子，但目前情況不允許。我還有個重要任務是掙錢。之前我家境優越，存款也不少，也不需要為明天發愁。但現在我的處境變了，我的觀念也要變，我就是要多賺錢。

世間哪得兩全法？有些時候，

，

。因為，你的難處、你的意愿、你最迫切需要的東西，只有自己清楚。