1.生活規律

起居以平和為上，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞如提掣重物或攀高履險等。逸則氣滯，導致難產;勞則氣衰，導致傷胎流產。因此，孕婦一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時，并適當活動。

這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。要養成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結時，避免用瀉藥。

2.合理飲食

孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、卵類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者，慎服雄卵、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆流產很有效果，這里向大家介紹兩則：

①蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥。懷孕后即開始食用，每日1次。此方適宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡、有習慣性流產史者。

②南瓜蒂3個，蓮蓬蒂6個，共焙黃為末，分3次米湯送服，1日服完。此方適宜于妊娠數月后胎動腹痛、陰道出血、面赤口干、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。

3.注意個人衛生

孕婦應勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要著涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。

4.保持心情舒暢

研究認為，一部分自然流產是因為孕婦中樞神經興奮所致。因此，孕婦要注意調節自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長發育是非常不利的。

5.定期做產前檢查

孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以便及時發現和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發育。

6.慎房事

對有自然流產史的孕婦來說，妊娠3個月以內、7個月以后應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。

位于上海市楊浦區長海路168號的上海長海醫院是一家公立的大型綜合性三級甲等軍隊醫院，該醫院全稱是海軍軍醫大學長海醫院。目前該醫院可以做夫精、供精人工授精、一代、二代、三代試管，可以滿足廣大患者的生殖輔助治療。由于我國卵源比較緊缺，至于能不能做供卵是個未知數，不僅是該醫院，其他醫院能不能做供卵也需要進行具體的咨詢。

眾所周知，上海是一個經濟和貿易都比較發達的城市，上海長海醫院是該地區可以開展生殖輔助技術的醫院，很多無卵女士比較關注的是該醫院能不能做供卵試管，現在一起來看看。

1.可以明確的是上海長海醫院可以做夫精、供精人工授精、一代、二代、三代試管，可以進行較為全面的試管技術；

2.如果滿足試管要求，有結婚證、身份證，選擇該醫院試管嬰兒是個不錯的決定；

3.上海長海醫院能不能申請供卵做試管試管未知數，具體情況應該咨詢該生殖中心的醫生；

4.當然，如果該醫院可以開展此技術，根據我國卵源存在供不應求的情況看，等待時間通常是2-5年，往往會錯過最佳生育時間。

代孕是一個非常敏感和復雜的問題，在選擇代孕媽媽之前需要進行充分的思考和考慮。夫妻倆需要選擇可信的代孕機構，并對代孕媽媽進行全面的身體檢查和面試。同時，代孕媽媽需要充分理解代孕的意義和責任，并且遵守醫生的要求和建議。

當代孕出現問題時，需要及時解決，并且尋找合適的解決方案。夫妻倆需要和代孕機構進行溝通和協商，以保護自己和代孕媽媽的權益。同時，代孕媽媽也需要理解自己的身體狀況和代孕的風險，并且盡量避免出現類似的問題。

總之，代孕是一個非常復雜和敏感的問題，需要進行充分的思考和考慮。夫妻倆需要選擇可信的代孕機構，并對代孕媽媽進行全面的身體檢查和面試。當代孕出現問題時，需要及時解決，并且尋找合適的解決方案。我們需要尊重代孕媽媽的權益和尊嚴，同時也需要保護自己和孩子的權益。